身体即精神，健康的身体是精神愉悦的基础，也是强大的意志力的来源。就算不喜欢运动项目的小孩，也会喜欢在野地里撒欢，因为奔跑本身，对速度的体验，对身体的掌控感，会带来自由、愉悦和无限的感受。
如果我是男孩的妈妈，这期的亲子运动主题可能会容易写一些，因为男孩子天生就是运动高手，攀爬、跑跳，只要把他们往野地里一放，简直不要太省心。一天下来，消耗掉2000大卡，那都不算什么事。亲子运动主题的文章，5000字写完都打不住吧，只要把你和你家儿子这一天在户外都干了什么写一遍，坐着也能流汗。
但是我有两个闺女，还是两个酷爱脑力劳动和社交的闺女。
小悠快十岁了，虽然一直也爱跑爱跳，但从小就不是那种对运动有天生狂热的孩子。如果有好看的电影、图书，甚至是深奥的数学题，她就能窝那里半个小时，除了嘴巴动，不停说；指头动，不停写以外，她不会发生位移。
从前年开始，她爱上了游泳，几乎每天都去游，我还高兴了一阵。可后来我发现，她不是喜欢游泳本身，而是喜欢游泳时的社交：“妈妈，我认识一个男孩，名字很好听，长得又很帅，我们俩比跳水来着。”但是后来她喜欢的男孩出远门旅游去了，她就不爱去游泳了。
要我陪她去吧，我作为一位热爱健身的女士，是要专注于游泳本身的。我对小悠说：“本次游泳的任务我是1500米蛙泳，你800米蛙泳就够了。”但是去到游泳池，因为没有同龄的孩子，她就非要拉着我陪她潜水、打水，还把系到手腕上的保管柜的钥匙扔到池底，让我潜水俯身去捡……总之，没人玩，就是要和我玩。眼瞅着我的1500米蛙泳训练任务完不成，我想怒摔而不得，摔了我还得潜水去捡啊。
再后来，我就放弃了和她一起运动这件事，因为我是一个对运动本身充满兴致的人，一个人闷头在家练，一练六年，我郁闷过么？我没有。但小悠更喜欢把运动项目看作是社交场所，只有运动项目没有社交的那种，人家不喜欢。
想明白了这一点，也放弃了和她一起运动这种“自我折磨”之后，我发现，可以有更好的方式来帮助我家这位爱社交的小女孩儿锻炼身体。那就是——爬山，而且一定要约上和她同龄的男孩子女孩子一起爬山，她可以从天亮爬到天黑，上山下山一步不停，不嫌累。虽然“投其所好”不是一个特别正能量的词，但是“因材施教”并不过时。
《巴巴爸爸》这套有名的绘本里面，有一本叫《巴巴爸爸办学校》。书里讲到，小孩子们把学校的老师都给气跑了，巴巴爸爸一家就开起了一个新学校，家长们出于对巴巴爸爸的信任，就把这些孩子们送到巴巴爸爸的学校里去。巴巴爸爸发现，有的孩子喜欢音乐，有的孩子喜欢植物，有的孩子喜欢画画，有的孩子喜欢数字……还有一部分孩子，却喜欢打架。这些爱打架的小孩，巴巴爸爸就让他们上体育课玩橄榄球。最后，所有的孩子们坐到一起，学习生字和阅读。
真是最理想的学校了啊。这让我想起前不久，一位妈妈向我咨询，说自己的孩子体弱多病，非常想通过运动改善体质，但是去学什么好呢？游泳、乒乓球、篮球、网球、跆拳道、舞蹈、体操？她向我列举了好几种运动，自己却下不了决心。
她没说自己孩子的兴趣所在，因为是订阅号后台留言，我也没机会多问，只能给出自己的建议。我认为，学龄前的小孩，不管是不是想通过运动改善体质，都应该有尽量多的时间，到户外去生活，因为孩子们爱动的天性，只要来到户外，根本就不会好好走路，不是跑就是跳，不是冲就是爬。连我家还算不那么爱动的闺女们，只要给她俩一棵歪脖子树，她们就想往上爬。与其这么早就用某种运动来规范她们的身体，不如释放天性，攀爬、跑跳、跨越、追赶、投掷……其实，人类的各种运动项目，不都是从人体的运动本能中发展起来的么？尤其，一群孩子，或一家人来到户外，不仅释放了身体，也会增进感情，既是社交，也是锻炼。
现在一说起运动，女性就会想到减肥，男性就会想到胸肌，妈妈和爸爸们，就会想到竞技体育、特长等等，却很少人第一时间想到健康、愉悦、意志力等等。身体即精神，健康的身体是精神愉悦的基础，也是强大的意志力的来源。就算不喜欢运动项目的小孩，也会喜欢在野地里撒欢，因为奔跑本身，对速度的体验，对身体的掌控感，会带来自由、愉悦和无限的感受。
就算小朋友还没有找到自己喜欢的运动项目，但我看到她在一个大坑前面跃跃欲试，她在台阶上蹦来跳去停不下来，她边跳边哈哈大笑，舒展而放松，就不会担心：只要身体感到自由，哪里都是运动场。
水纹路
70后，两个女儿的妈妈，学习控，爱写作爱健身，是“在家练”健身大社群的发起人。
2017 8月刊 《让孩子爱上运动》更多菁彩内容：
｜编者按｜
｜封面故事｜
｜学无止境｜
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校园体育,玩出新花样
神奇学科在哪里:星星,你来自哪里?
未来艺术家:来自哈罗北京学校的学生作品
｜父母社区｜
- 中西文化对对碰: 孩子们的体育运动
｜专栏｜
｜全家出动｜
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尼泊尔，在色彩的王国体味春天的快乐
本文原载菁kids 8月刊《让孩子爱上运动》，印刷版于2017年8月出版发行，点击下方图片，或扫描下方二维码，直接进入微店购买。
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