文、采 | Christina. C
编辑 | 饶清
图 | 受访者提供
学霸、名校、外交官，
一条看得到尽头的“康庄大道”
“乖、自律、自我要求高、争强好胜。”Grace如此评价以前的自己。
的确，从人口大省河南一路考到中国人民大学国际关系学院，毕业留校两年后，又通过千军万马过独木桥的国考进入中共中央对外联络部（简称中联部）成为外交官，她人生的前半段走的是典型的彪悍学霸路线。
Grace“外交官”生涯时期的留影
提起对外界来说有些神秘的外交官工作，Grace介绍道， “我们国家的外交工作不止有政府间外交，还有政党及政治组织间的外交以及民间交往，外交部负责政府间外交，中联部则负责中国共产党与其他国家政党间的外交。
政党外交，重在做“人”的工作，像是朋友之间维系，由于很多国家是多党轮替执政，所以我们需要跟他们的执政党、在野党，甚至是反对党及有影响力的政治组织维持一个良好的关系，保证不管是哪个政党上台，两国之间关系存续都不受影响。”
Grace当时所在部门主要负责与西亚、北非地区的政党交往，也就是媒体报道中政局动荡的“中东地区”。作为外交官，她的工作职责很多，不仅要负责领导出访及外宾来访的一切事务，包括前期准备、行程安排、讲稿撰写、现场陪同、翻译、活动简报等，还要负责定期做地区形势调研，上报给中央，用于外交决策参考。
Grace“外交官”生涯时期的留影
“我们出访有实地调研，国外使馆也会发回来一些材料，我们还会在网上搜集信息，而我们需要基于对这个地区和国际形势的长期追踪，结合动态的信息，做形势分析和判断，并草拟对策建议，为重要决策提供参考。”Grace坦言，长期的外交工作对她的认知习惯产生了深远的影响。
“现代人习惯于被某一个爆炸性的信息影响，容易被洗脑，觉得事情就是这个样子。但如果你有历史纵深感，能从一个广阔的视角去看待问题，你会有一个更加客观中立的判断，你就不会被一时一事的信息所左右。”
外交官的生活忙碌、充实，也一眼望得到头。职业生涯的第十年，时年36岁的Grace迎来了迟到的“叛逆期”，对自己的人生意义打上了一个大大的问号。
Grace“外交官”生涯时期的留影
“我从小就很乖，不是刻意被压制，而是我本身就很自律，比较争强好胜，所以在学习和其他各方面对自己要求很高，一路也是以优等生的身份一直往前走。“
但在这个过程中，Grace意识到从来没有想过自己想要什么，她只知道要好好学习，要考大学、读研，要去好的单位工作。但当她到了国家政治体制内一个很高的平台，从新人变成了老同志，工作也处理地得心应手的时候，突然有一种迷失的感觉，她不知道自己做这些事情的意义是什么。
“外交事务整体上大同小异，当时我就可以预见自己60岁退休时的状态，我不希望自己的人生像一条直线一样走下去，缺少一些不同的体验，也希望把自己探索人生、探索世界的心得和启示分享给更多的人。尤其是在深入了解瑜伽哲学之后，我就特别想尝试一种新的生活。”Grace说。
放弃“做榜样”，选择“做自己”
人到中年，偶尔怀疑人生的意义，觉得迷茫很正常。但像Grace这样，从萌发退意到从体制出走并彻底转行，却并不是一件容易的事。
首先，来自家庭的压力就不小。Grace成长于一个传统的北方家庭，爷爷辈们都是军官转业，父母也都在体制内工作，是典型的“公务员家庭”，所以父亲对她突如其来的“叛逆”难以理解，到现在都无法接受。
在老一辈人的眼里，放弃外交官的身份，意味着放弃了受人尊敬的职业和稳定的生活、“光宗耀祖”的职业和稳定生活，这在他们认知里是难以想象的事情。而且，离职后竟然想转行做瑜伽老师，在他们眼中更是跟选择当“无业游民”一样。
好在丈夫对她的选择一直无条件予以支持。Grace用“灵魂伴侣”这个词来形容她和丈夫的关系，两人从在原单位相识到结婚十余年，一直互相欣赏、理解和支持。丈夫觉得有理想并能将其付诸实践是一件很幸福的事情，因此全方位支持她做自己想做的事情。
Grace坦承自己并不是一个冒进的人。“最开始我也认为瑜伽是一个保持身材的工具，但随着练习的深入，我发现它其实是一个庞大的哲学体系，是关于提升人的生活品质和实现幸福生活的指南，开始觉得它有趣、有益。
我比较喜欢思辨的东西，瑜伽背后庞大的体系激发了我探究的欲望。工作之余，我进修了瑜伽相关的课程，又系统学习了人类图，通读和翻译了这方面的历史文献，对瑜伽哲学、人类图的生命解析进行了深入地研究。越是了解，我就越向往，因为在我看来，瑜伽哲学、人类图解析的根本是如何‘做真正的自己’。
人类图
但我们从小到大的教育，不管是学校、家庭，还是社会，都在引导我们成为某个标准的人。他们给我们树立了一个“标杆”，希望我们照着那个样子去发展，做一个‘社会想要的人’。但是，这个标杆未必适合你，你未必有这样的潜能，即使你成为了他，你也未必快乐。”
在Grace看来，瑜伽和人类图解析能够通过一些方式带给人一种恒定的快乐，而且这种快乐是不依附任何外在事物的，让你对自己有深刻清晰的认知，了解自己的天赋才华和人生使命。
Grace在介绍人类图
“瑜伽是一个寻求真我的过程，它和其他哲学一样，回答的是我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？这三个终极命题。
当我逐渐的接近这些真相的时候，我就越能感受到在体制内工作的束缚，觉得它和我想要的状态有点差异，加上那个时候北京的空气污染比较严重，大宝因此身体不太好，孩子爸爸也早两年到深圳工作了。我觉得也是时候改变我的生活状态，所以跟组织上提交了辞职报告。”
提起这段离职的心路历程，Grace如是说。
瑜伽初心：
正本清源，传播正确瑜伽哲学
前文中提到，瑜伽最吸引Grace的一点是其背后的哲学体系，然而大众对瑜伽的理解却大相径庭。就连她一开始也是将瑜伽视作锻炼身体、保持身材的一种运动。如此一来，将瑜伽定为第二事业的Grace也就面临着新的挑战——对瑜伽的“正本清源”。
“现在市面上的瑜伽教学鱼龙混杂，对瑜伽的理解肤浅甚至是错误的，从而导致瑜伽伤害频发。而且受身材焦虑的大环境影响，不少瑜伽馆为了吸引眼球，还一度将瑜伽练习的重点引向外在身形的打造，如小蛮腰、蜜桃臀等，这些都与瑜伽哲学背道而驰。”
Grace指出，“瑜伽本意是让人关注内在，回归真我，明白我是谁，达到一种「离苦、得乐」的状态，体式只是练习的辅助。现在市场上过于强调体式，瑜伽变成了一种比拼身体弯曲程度的竞技，这就有点 ‘本末倒置’了。”
Grace在授课
2018年，Grace离开北京来到深圳。开启新生活的同时，她也在积极寻找推广瑜伽哲学的方式。一开始，她在知名的R-FIT致·普拉提运动中心授课，后因机缘巧合，她在半岛城邦一处300平方的玻璃房，开了一间梦想中的瑜伽馆，取名为“心舍”（My Soul Yoga ），意为“心灵安放之所”，希望给迷茫、焦虑的都市人打造一个减压、回归、疗愈的空间。
然而，受疫情的影响，实体店受到重创，加上不走传统的预售卡等经营模式，这间承载着Grace “瑜伽理想”的场馆因为经营不善在短短一年后落下了帷幕。
Grace称这次创业是自己“人生第一次失败”，对她的打击不小，也让她认识到每个人都有自己擅长的领域和局限，做好自己能做的就好。
Grace带领学员在Lululemon的社区活动上
有句话说的好，上帝为你关上门的同时，一定会为你打开另一扇窗。尽管心舍的经营没有达到预期，Grace还是因为特殊的瑜伽教学法吸引了一批与自己“志同道合”的学员；得到了国际知名运动品牌——lululemon的青睐，成为其品牌形象大使；遇到了与自己理念相合的瑜伽馆；还探索了除日常体式练习外的教学形式（都市静修、旅修），将瑜伽哲学通过另一种方式进行了传播。
Grace和学员在旅修途中
“对现代人来说，走上瑜伽垫，开始专注呼吸，感受呼吸变化带来的身与心的感受，暂时切断与外界的联系时，心与身就联结在一起了，这是瑜伽练习的开始。
从某种意义上说，瑜伽是一种状态，一种专注每一刻，身心始终联结的状态，无论你在做什么，吃饭、陪伴家人，或是心无旁骛地工作或阅读，不被外部信息干扰，你就是在练习瑜伽，这就是‘入世’修行的瑜伽。”
Grace带学员在户外感受瑜伽
在Grace的课上，“感受”是学员最先要去学习的。“感受=观察+体验”，她不教学生如何做动作，而是引导其成为一个“观察者”，观察停止思考后身体的细微变化，而身体感知的反馈就是“觉知”，这个过程就是在重建神经回路，驱动身体的自愈能力，恢复正常的功能，消除压力堆积造成的身体麻木。
Grace和学员在静修课上冥想
生活在深圳这样的大城市，压力随处可见。考虑到大家每天忙忙碌碌，仅仅依靠一两个小时的放松时间很难达到那种沉浸式的感知体验，Grace还专门设计了静修和旅修课程，集中一整天或一段假期的时间来让身体彻底放松和休息，疗愈身心。
“佛系妈妈”的育儿经：
去除“分别心”
除了疗愈自己和他人，瑜伽的修行也让Grace对育儿有了新的理解。
“当你对自己定位清晰的时候，你知道如何在擅长的方面发挥才华，遇事也知道该如何决策，这样就能减少一些纠结和焦虑的情绪，而这份稳定的能量也能感染到家人，尤其是孩子。”
Grace一家四口
Grace观察到，辞掉外交官的工作后，她不再经常出差和加班，有更多的时间陪孩子，大宝不仅身体恢复了健康，人也开朗了很多。由于夫妇二人在学生时代都是学霸，非常理解尖子生的学习心理和状态。尽管身处竞争激烈、同辈压力比较大的深圳湾小学，她反而对孩子的教育比较“佛系”。
“我很少和周围的妈妈私交过密，但就我与他们有限的接触来说，我感觉很多妈妈们都太焦虑了！我和老公都曾是学霸，我不觉得学习好有什么特别。
我一般不太纠结孩子的成绩，因为学科教育早学还是晚学，早会还是晚会，是一个动态的过程。有的人孩子智力发育得晚一点，或者他贪玩，可能就会显得和其他孩子有所差异。比如，你的孩子上三年级只会背100个单词，而别人能背1000个，看似差异很大，但过几年大家的水平就都差不多了，我觉得这个没有那么重要。
Grace和大儿子
我更看重孩子的学习态度和学习能力。比如，他作业写得不好，我会在意他是因为着急出去玩儿而把作业写得马虎，还是真的不会或者是粗心，态度端不端正很重要。”
对于国际教育，Grace也有自己的见解。她从自身的经历出发，认为中国社会的发展正处在上升期，所以孩子未来很有可能会在中国发展。
“所以我希望他们在公立学校打好基础，除了学业基础，更多的是文化基础，因为将来如果在中国生活，肯定要了解中国人处事的方式和底层逻辑是什么。
到了高中或者大学的时候，希望他们能接触国际教育，出国读书，培养国际化和比较研究的视野，到时候在哪里发展我也不设限，看他们自己。”
Grace再次表明了自己的佛系立场，“我希望他们能够成长为内心充盈的孩子，有学习的能力、应变挑战的能力，有独立的人格，不会为外界环境所左右。”
因为瑜伽的修行强调去除“分别心”，即不执着与人与人表象上的不同，接纳自己的不同，也理解别人的独特，看到这背后的“大同”。
Grace对孩子的教育也遵从“顺应天赋”的原则，会引导孩子做自己适合、擅长的事情，并为此创造条件和机会。
Grace的两个儿子
“老二还小，针对老大，我会凭借着自己对他的观察来培养他的兴趣爱好，对于那些时兴的，或者是能够为学业加分的兴趣班，我不会强迫他去上。每个孩子都是不一样的，那些他不擅长的东西学起来很痛苦，也没有成就感。让他学习自己适合的，能够有所成就的，他才能从中收获快乐。”
当然，Grace也坦言育儿是一门需要潜心修行的功课。现在家有二宝，她会看到孩子身上很多性格和天赋差异，两个宝贝之间会“争宠”，她也会因为处理孩子的问题感到头疼，不过每个父母都是“摸着石头过河”，她也决定以平常心对待。
在她看来，待人处事的最佳状态是成为一个“观者”——“将自己抽离出来，不卷入、不判断，不执着，找到与万事万物和平共处的方式就好。”
#采访后记：
为了感受疗愈式瑜伽，我和同事应邀去她授课的瑜伽馆「三间瑜伽」旁听了半天静修瑜伽课。在窗明几净的瑜伽教室里，学员们围坐在Grace身边，在她的带领下感受呼吸的流转、颂钵带来的能量震动，以及彻底放松大脑后的深度休息。
说来惭愧，本来只有十几分钟的冥想时间我竟然直接睡过去了，而且睡得特别香甜，在场也有三位学员和我一样。由于连续加班，又持续用咖啡提神，我也没想到自己的身体竟然疲累到了这种程度。
意外的是，Grace老师并没有叫醒我们，而是任由我们沉浸在深度睡眠中，因为休息是当下我们身体最需要的。
当时从沉睡中醒来，我的灵台一片清明，感受到了一种从未体会过的宁静，仿佛平日生活里的疲乏都不存在了，真的很神奇。同期有个患慢性病的学员，在课程结束分享自己感受的时候，因为静修一天后身体得到疗愈，不再因那种时刻伴随的疼痛感而饱受折磨，竟然激动地哭了出来。
就在那一刻，疗愈或许达到了最佳的状态。
-End-
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