培养孩子的通用体质
文 | Adele Jiang 图 | 作者提供、Unsplash
在人体所有的器官当中，唯有大脑称得上是amazing，这个占人体体重不过2%的小小的豆腐一样的东西，牢牢控制着人体所有的思想和行为，而我们的行为反过来又影响着大脑的运作方式！
大脑如此重要，作为家长，我们没有理由不去寻求有效途径，去确保孩子的小脑袋正常运转并且高效工作。所以今天我为大家推荐一本好书——《运动塑造孩子的大脑》(A Moving Child Is A Learning Child)。我很喜欢原书名的字面意思——一个动起来的孩子更擅长学习，书中的“运动”physical movement不是指竞技运动，也不局限于体育课或者某运动类兴趣班上学习的内容，所有孩子对身体的自由探索都是运动，随时随地发生的游戏、玩耍都是。整本书都是一部宝藏，由于篇幅所限，我只能说重点。
全书让我觉得眼前一亮的一个观点是——培养孩子的通用体质。书中是这样说的，“成年人（尤其是父母）希望孩子们都能找到并发展自己的天赋，这其实是一种拔苗助长的行为。对孩子的成长来说，找到和发展某种天赋只是成长过程中很小的一部分。如果我们仅仅专注于孩子擅长的或者喜欢的东西，可能是在鼓励孩子逃避其他未知的来自认知、社会以及情感发展上的问题，而这可能造成孩子整体发展的不均衡。换句话说，只是擅长踢足球、跳芭蕾或者跑步等等，并不能代表孩子具备了应对和处理其他各种事物的能力。”
是不是拔苗助长，可能每一个家长的观点都不一样。不过，如果我们把希望孩子拥有的特质比喻成一窝鸡蛋的话，那么你肯定期待每个鸡蛋最后都变成小鸡，而不是只有零星几个孵化成功。
关于如何培养孩子的通用体质，书中也给了一些提示，比如，父母可以帮助孩子进行多种尝试。举例来讲，如果孩子很不喜欢攀高，家长可以在孩子旁边放一个不那么高的箱子，突破他的边界，却又在他的接受范围之内，鼓励他往上爬高一点站在箱子上，如此一步步来，最终帮助孩子克服攀高的恐惧，填补自己的一项技能空白。
除了帮助孩子进行多方尝试，我个人还有另一个想法，就是在孩子尚年幼之时，不要早早将他们锁定在某一项技能上，从而错失了其他的运动机会和认知机会。
我女儿在五岁后的那个夏天，喜欢上了泡游泳池，她每天像个真正的游泳爱好者那样扛着一堆游泳的家什上路，花两三个小时待在池子里，戴着臂圈玩水，玩着玩着就学会了憋气，接着趁热打铁学会了屏着呼吸游那么两下子，这种夏日形成的生活习惯一直持续到开学后。到了冬天，泳是不游了，她又对滑冰产生了兴趣，每个星期都要去溜冰场过一下瘾，在没有教练的指导下，自由自在偶尔跌跌撞撞得满场子飞，几次之后，她就可以用不到一分钟的时间溜完一圈，如果兴趣不灭，我相信冰场早晚会属于她。
那么我真的没想过给她报课吗？确实没有，你看，如果夏天就给她满满当当地报上游泳课的话，那么冬天时，她还会有多余的时间爱上滑冰吗？我掐指一算，她爱玩的项目还不少，monkey bar、游泳、骑车、滑板车、滑冰，兴趣得到了多方面的拓展。回过头想想，如果早早就给她报了某个运动兴趣课，她就不大可能有时间和兴趣去探索自己在其他方面的兴趣了。说起来，培养通用体质就仿佛是维持一种平衡，孩子们的精力有限，假设其中有一个项目占据了绝大多数比例，那么自然而然地，其余的项目就会被压缩。
如果从小就大量接触某样专门的运动不是个好主意，那我们做家长的又怎样才能保证孩子的身体素质得到全面发展呢？
书中也给出了24个经典阶梯游戏，简易可行，对于家有幼儿的家庭，很多都可以在家里自行操作，道具也很简单，比如一张毯子、几个沙发垫子、几颗球等等（很多早教机构用的也就是这些简单的道具）。而等孩子大一些，天地变得更广阔了，小区游乐场、附近的泳池、学校的户外操场就可以变成惠而不贵的主战场。一个地理位置方便的运动场还是一个绝佳的社交场所，孩子们可以在运动中找到长期的、志同道合的朋友。
我经常看到，放学后，有的孩子非常想在学校的操场上多玩一会，不管是滑滑梯还是单纯跟其他小朋友疯玩，那都是弥足珍贵的自由！可是他们必须为千金一刻的自由时间跟家长讨价还价，因为过不了几分钟，他们就必须奔赴下一个战场——各种各样的校外课程还在等着他们。我个人非常理解家长望子成龙和希望孩子懂得坚持的良苦用心，但是仍然有一项重要的事情成了漏网之鱼——社交学习。在操场上和其他小朋友游戏的过程中，孩子们学习社交，学习掌控情绪、进行情感认知，这些认知的获得，是任何补习班都教不会的。
这点我深有感触，自从我女儿上中班后，她每天放学后都要在学校操场流连两个小时左右，滑滑梯、攀爬、吊环，通过这些运动她不仅获得了一个像小猴子一样灵活的身体，还结识了志同道合的高年级小朋友，同时又收获了一众低龄的小朋友粉丝，简直是身心俱赢！
最后，一个回避不过去的是安全问题！在学校的操场，除了听到孩子和大人就玩多长时间的各种讨价还价，此外听到最多的声音就是“危险，下来！”那些意欲爬高的孩子只得在家长的怒喝声中垂头丧气得放弃。
关于安全问题，书中也有阐述。作者认为，“只意识到玩游戏的风险，而没有同样意识到游戏所带来的回报，就如同只意识到了硬币的一面……孩子运动的风险区间分为安全、非常危险以及介于两者之间的不确定区域。如何处理不确定区域发生的情况非常重要，因为它不仅仅关系到孩子的身体安全，同时也关系到孩子认知和情绪的发展。”
如何让孩子免遭可能的伤害，同时又让他们尝试新事物呢？这对家长来说真是一个挑战。记得我女儿在中班结束后的那年暑假开始对monkey bar发生兴趣，很显然，那些冰冷的金属杠那时对她来说就是不确定区域，一不小心就会摔下来，从而成为危险区域。在这件事上需要表扬的是我先生，他并没有简单粗暴地说No，而是抱着女儿的双腿，耐心地帮助她在monkey bar上走过一个又一个的来回，当时的滋味真是又累又枯燥，而我也从未期待她真的能学会玩这个，毕竟她当时还是太小了。
然而暑假过后新学期的某一天，在学校操场上，她突然能像猴子那样用胳膊吊着自己在monkey bar上走个来回，接着又一个来回，居然没有一次失手，当天她的手上就起了水泡，可是就像那首歌唱的那样——没有什么能够阻挡！不确定区域终于变成了她的安全区域。所以我个人的理解就是，家长有必要通过对风险的评估以及对孩子的支持，帮助孩子把越来越多的运动不确定区域变成安全区域，虽然这个过程非常辛苦，但是这一切都是值得的。
“在生命的最初几年，大约90%的神经通路将被建成。这些通路决定了一个儿童如何思考和学习。”“一个儿童运动得越多，大脑得到的刺激就越多，大脑得到的刺激越多，就需要更多的运动以获得更多的刺激。通过这种方式，大自然巧妙地诱导孩子们在好奇心的驱使下，不断超越现在的边界，去探索新的事物，以获得新的能力。”
想想大脑这个中央控制系统，在孩子差不多六岁前后，大脑的内部就发生了翻天覆地的变化，这个时候站在你面前的小孩，再也不是过去那个嗷嗷待哺的小婴儿，请相信她已经做好了所有的准备来接受铺天盖地、扑面而来的各种知识，这是多么令人激动的生命过程！ 我希望这本书对各位家长朋友有帮助！
英国伯明翰城市大学国际广播新闻硕士，前电台主持人。现全职妈妈一枚，对大脑科学极其感兴趣，希望孩子能在学习之旅中始终保持浓厚的兴趣。
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