马术起源于十六世纪欧洲王室，有着深厚的文化底蕴和历史传承，是一种体现品味和修养的时尚运动。马术运动承袭西方骑士精神，带有与生俱来的高贵气息，这项优雅的运动需要骑手和马匹默契配合，除了考验马匹的技巧、速度、耐力和跨越障碍的能力，更是对骑手和马匹伙伴关系的考验。其中，盛装舞步更被形容为“马的芭蕾”。
在法国，马术是一项非常传统的运动，法国马术的“术”不仅代表技术的“术”，更代表艺术的“术”。本期菁kids带你走进北京一家由专业法国团队运营的马术俱乐部，该俱乐部不仅是法国在华通过法国马术协会“法国马术学校”质量认证的五所马术学校之一，更有资格颁发法国马协GALOP®骑手证和CAE教练资格证书，同时还拥有北京最好的马匹福利。
文：Jolie Wu 图：Uni You
这家马术俱乐部的管理和运营团队由1位中国人和4位法国人组成。老板冯总是中国人，作为团队的灵魂人物，出色地跨文化管理中法两国的教练员团队，让整个团队能够愉快、顺畅地配合和完成俱乐部的教学工作。Joel（在中国以“老周”这个亲切的名字闻名）和Vanessa分别是俱乐部高级顾问和主任，主要角色是保证俱乐部正确地运用法国体系，包括马和教练的管理和培训。Alice是俱乐部高级外教，负责马术队的训练和管理以及英语和法语学员的授课。Helene负责拓展，是一位精通中文，有商务管理专业背景，又从小热爱骑马，具有GALOP®7骑手资格的法国人。
采访当天Helene热情地接待了我们，更为我们解锁了许多疑问，比如法国本地马术运动发展现状，采用的马术教学课程体系，北京现有马术俱乐部和法国的实际差距，东方马汇和法国以及北京马协的合作项目；以及俱乐部面对北京国际学校和马术运动爱好者的课程，GALOP®考级和营地活动。
Q1：说马术是一项贵族运动，作为法国人，又从事马术教学相关工作，您认为这种说法准确吗？在法国，马术运动有着怎样的历史和现状？
A1：众所周知，现在马术依然被欧洲皇室青睐，只因它与贵族气质相辅相成，并非贵族选择了马术，而是马术塑造了贵族。仅仅把马术看成是一个贵族运动，是一种比较表面的看法，不是说你骑在高大上的马背上，你就成为贵族，但是学习马术可以培养你的贵族精神。首先，学习马术让你懂得尊重。尊重大环境、自己、他人和动物，当然包括尊重你的马。马术是骑手懂马，和马配合的艺术，尊重、倾听、理解、沟通、耐心、反省，是你和马相处要具备的能力，也是你一辈子都会受用的“宝贝”。
打个比方，如果作为管理者或者老板，你通过暴力去强迫下属做一些事情，只能达到一些短期的结果；马也是一样的，如果你对马的态度是压迫性的，马不得不配合，但是时间长了会有很多问题。反之，如果你和马的关系和睦，互相信任，你的马会愿意为你做好，这是你们平时的关系所决定的。马是人的伙伴、人的朋友，而不是一个被强迫的工具。马有它自己的灵魂，它不是一个简单地执行你的命令的一个东西，当然并不意味着作为骑手的我们，允许马想做什么就做什么，我们要做到公平，如果马做的不对，我们要告诉它这样做不对，要坚持让马完成指令和任务。这个过程中，骑手也会建立和塑造自己的性格、毅力、抗挫折力，克服自己的恐惧感，控制自己的情绪，提高自己的敏感度，这些都是马可以教会一个骑手的特别宝贵的东西。
五六十年前，在法国马术还是比较昂贵的运动，而现在普及的程度特别高，成为普通家庭大人和孩子都可以参与的运动，当然是作为普通会员来说，如果要成为马主，还需要有更多的费用。给马术贴上贵族运动的标签，和其在欧洲的历史也有关系，从以前欧洲的国王，到现在的英国女王确实都爱骑马，但现在早已并不仅限于贵族。法国人口现在有6500万人，其中有200万人骑马，这之中的100万人注册了法国马协，在比较规范的环境下玩儿马术。法国有6000家场地马术俱乐部，普及程度是非常高的，在这个基础上，还有3500个和马有关的俱乐部，经营内容包括马术旅游、野骑等项目。在法国，马术协会是第二大运动协会，马术是女人玩得最多的一项运动，也是自然运动中男女参加的最多的运动。
Q2：马术运动在法国这么受欢迎，学习马术能提高一个人哪些方面的能力？在法国，怎样才算是一个合格的马术俱乐部？在北京的马术俱乐部，和法国的相比较，有哪些不同？
A2：在马背上与马匹的协调运动，让骑手要被挺直腰腹用力，促进血液循环和骨骼生长发育，能够塑造优美体态，提升高贵气质。骑马讲究技巧大于力量，需要手眼心协调，注重平衡感的训练，能够促进小脑发育。通过学习和驾驭马匹，让骑手不断积累自信、增进胆识，积极面对和克服困难。利用肢体语言和马的沟通，帮助学习换位思考，更学会表达与合作。
在法国，是否算是一个合格的马术俱乐部主要考察以下三个方面：教学体系和教师的水平，马匹、设施，从而才能保证安全、教学效率和获得享受。
在法国和世界上很多国家，你如果想成为马术教师，需要达到法国马协GALOP®7的水平。（法国马术协会GALOP®体系是一套用于阶段性规划骑手学习过程的教学系统，适合各个年龄段的马术学习者，可引导和帮助初学者逐渐成为成熟的骑手。） 什么是好的马术教师？这需要教师了解教学体系，并用科学的方法，按照这个体系去授课。
马匹方面没有好与不好，只有合适和不合适的马，这就涉及到：一是马的大小，骑马如同穿鞋，多大的鞋进多大的脚！多大的人，骑多大的马！大人骑大马，孩子骑矮马。
二是马匹的调教，不是说温顺的马就适合教学，让马匹明白人控制它的语言，作为教师要培养和马的感情，让它对你有信任。
三是作为一个马术俱乐部，需要具备不同水平的马，适合不同的学习者，初学者骑的马会比较温顺、安静、动作慢，随着学员水平的增长，马的敏感度也要增长，到一定程度，到了专业级的时候就需要自己买马了。一个俱乐部要具备满足GALOP®0-7级别学员的需求。
四是马工作量的管理，马每周都要调教，每天都要放牧，每匹马的课时数是要严格限制的，不能超过一定强度；马完成工作任务的前提是，它的身体和心理的健康，马在自然环境下一整天都在走路，它的脚也是它的心脏，通过走路可以刺激血液循环，也会防止马的消化系统出问题（这是马匹最常见的问题），马保持一定活动量，可以降低生病的风险；马和人一样，生活不能只是吃饭、睡觉和干活儿，它也需要享受生活。马是群居动物，它需要社交，所以我们放牧都是多只马匹一起进行，只有身心都健康，马才能好好给人上课。
设施上不同级别的教学区分开上课，能够更好地保证安全教学。放牧空间，保证马匹福利，只有马的身心健康，才能对人好，这对骑手的安全、骑手的正常进步和骑手的享受都是至关重要的。
中国马术俱乐部最大的问题主要是授课教师的水平上，因为体系不完善，无论是学员的培训和考试体系，还是教练的。教练方面，在法国是考完GALOP®7（法国马协通过的最高水平考试）后培训两年，再通过考试才能有教学资格。在中国则不是，事实上在2014年之前，中国还没有教练培训和考级体系，当时Joel和Vanessa认识了北京马术协会秘书长陈彻，陈彻秘书长很有远见地看到，中国国内马术只有发展好金字塔的底部，才能筛选出高级运动员，而发展金字塔底部的前提是教练员好，所以培养优秀的教练员是关键。在北京马协的委托下，Joel和Vanessa根据中国本土的实际情况，参考法国马术协会的体系，无偿设计了一套课程体系，分为两个部分：一个是青少年选手培训和考核体系，一个是教练员培训和考核体系。
2017年法国马协也参与到中国马术行业发展的工作，在Joel、Vanessa和在中国任教的法国马术教师的倡导下，法国马协出台了一套专门针对中国教练的培训和考核体系（CAE），相较于法国一步到位的教练培训系统，CAE分阶段培训考试的设计更加适合中国教练的实际情况。经过这几年的实践，发现一个比较严重的问题，就是无论是俱乐部老板还是教练本人，考过教练员初级资格以后就不再继续了，他们的目的就是拿证，持证上岗，但是水平只停留在可以教GALOP®1学员的水平，希望大家能够意识到这个问题，因为这直接导致正规或国外马术俱乐部的会员的水平比这些地方的教练的水平要高，比如我们的很多会员都有海外经历，也了解国际上的标准，在中国国内选择马术俱乐部时就很懂行。
Q3：东方马汇作为一家由法国团队运营的马术俱乐部，有着怎样的教练团队？
A3：俱乐部拥有3位法国马术协会资深老师和11位中国教练的国际化教练团队。高级顾问Joel具有51年马术教学和马术俱乐部管理经验，先后在法国、美国、西非、北非等多个国家执教；教学主任Vanessa是出色的骑手，更是严谨的教育家，具有25年的马术职业背景，主要负责提高团队的骑术和理论、马匹护理和教学水平；高级外教Alice毕业于马科学研究专业，是优秀的骑手，更是通过法国马协认证的马术教师。11位中国籍教练分初级、中级和高级教练三个级别，都是通过按照法国马术协会标准的日常严格培训，以便完全按照法国马术协会GALOP®体系的要求、框架和进度进行教学。
我自己（Helene）早在2002年来到北京，2002-2014年我除了回法国的时候以外，在北京没有怎么骑过马，原因是没有找到一个符合我的马术理念的俱乐部。2014年通过一个法国电视二台的记者朋友，我认识了Joel和Vanessa。2017年初我们三个人一起来到东方马汇。东方马汇的老板冯总选择我们这个三人团队的目的非常明确，就是让东方马汇发展成为符合国际标准和要求的马术学校。现在，东方马汇已经获得法国马术协会的质量认证。
值得一提的是，Joel、Vanessa和Alice都是法国马术协会的考官，所以学员在参加东方马汇组织的赛事的同时，更可参加比赛的同时，参加法国马协的考试。
Q4：俱乐部现在有哪些课程？这些课程分别适合什么样的人群？在马术学习中，家长们有哪些误区？
A4：俱乐部现在教授舞步、障碍等马术传统项目，课程分为三种：会员平日课程、国际学校课外课、各种集训班（包括冬夏令营和小假期的集训）。
会员平日课程，以骑乘课为主，同时特别鼓励学员提前到，参与备马，学习护理。
国际学校课外课，比如法国国际学校的马术课外课，每次的课程内容是：1节骑乘、1节理论和护理。
各种集训班，一整天的课程包括：4节骑乘、2节理论，剩下的时间学习护理。每年暑假，还会组织几期法国本地夏令营。集训班的最后一天，学员可以参加GALOP®的考级，事实上，集训班也是考前提高的非常有效的一种方式。考试语言可以是中、英、法文，年龄限制规定是5岁以上的青少年和成人。
这里想特别说明的是，有些家长不理解为什么学习中，严格要求大人骑大马，小孩骑矮马。认为骑大马会更帅气，骑小马看起来没有那种气质。事实上，这是一个控制的问题。矮马的大小和比例适合孩子，孩子能够真正控制马；如果孩子骑大马，最多能学习一些基本动作，一旦涉及到比如转向等动作时，孩子的力量是无法做到控制大马的。所以教练一定要给学员选择一匹适合自己个子的马。
还有一些家长希望孩子能够进行一对一教学，认为这样效果会更好，这实际上是一个误区。在法国的理念是——共享设施，共享教练，共享马匹，学习到一定程度之后，还会考虑自己买马。
这里要强调的是，小组教学有几个显而易见的好处——教学效率高，进步快，更加享受。通过和别人一起骑，你会遇到更多的挑战。举一个特别简单的例子，初学者要面临的一个问题，几个人一块骑的时候要保持安全距离（一匹虚拟马的距离），这个时时刻刻都在挑战你的控马能力；另一点就是互相学习，比如教练一直强调你的肩膀要向后，可能几次提醒下来你还是没有做到，你通过观察，看到旁边的同伴做到了或者没做到，你就突然明白什么叫“肩膀向后”。再一点就是互相鼓励，比如你害怕做某一个动作，比如教练让你跳一个小的障碍，你觉得教练高估自己了，不敢，犹豫，这时你看到比你小几岁、或者比你骑得少的人居然敢做，你就会说要不我也试一下吧。如果人多的话，还可以组织一些游戏，因为你一旦进入游戏的状态，脑子放一边，你会完全回到你的身体和感觉里面。
Q5：在俱乐部里，还有一家面向特殊需要孩子的马术康复机构HOPE，这是一家怎样的机构？
A5：HOPE是一个NGO组织，为北京及周边地区的特殊需要孩子提供马术康复治疗服务。
马术康复活动在美国和欧洲是被广泛认可的并对残障人士有效的治疗方式。马匹在行进中为骑手提供丰富的感觉体验，提高骑手坐、走及其他运动能力。与马互动、骑马能帮助残障人士愈疗、成长、学习，同时体验娱乐体育活动。此外，骑手常常与马形成一种特殊关系，提升他们的沟通与社会情感技能。
马术治疗可以是强大的心理与情感治愈手段。患者常常跟马形成一种特殊关系，有助于提升沟通能力。马匹的丰富感觉输入可以帮助患者的感觉统合。许多人，包括脑瘫、自闭症、感统失调患者，和那些虽然没有具体身体障碍但总体发育迟滞的人士都可以从马术治疗活动获益。
东方马汇将场地共享给HOPE使用，但是事实上，我们是两家独立运营的机构。
Tips 你了解马吗？请看看下面的安全规则：
马是非常善良的动物，如果你对它好，它绝对会对你好；如果它对你有所谓的不好的情况，这不是它刻意的，根源是马是一个被捕动物，在自然界它是被追、被吃的动物，它时时刻刻都要保持警惕，要保护自己，这就是为什么在任何情况下，不能让它吓一跳，吓一跳的反应就会变得不可控，它要保护自己的生命。
请了解导致马受到惊吓的因素，我们需要时刻控制自己做正确的动作。
1.不要大声喧闹，也不要突然做大动作，或吓唬马，这也会让马突然跑起来，这时牵马、骑马和周围的人都容易出现危险。
2.不能从马的后面过。马是看不见自己的正后方的，你突然出现的后面，马为了保护自己，有可能会条件反射地踢一下。
3.不要从正对面接触马。比如喂马胡萝卜的时候，是有讲究的，因为它看不见自己的鼻尖，所以它分不清哪个是胡萝卜哪个是你的手指头，所以需要从侧开一点的角度接触马，避开它的盲区，并把胡萝卜轻轻地推到它的嘴里。要从侧开一点的角度接触马，避开它的盲区。
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