文: Kathryn Tonges 译: 刘恋 竞波
Tiny Tantrums Through the Eyes of a Three-Year-Old
3岁孩子的话：
记得我还是个小婴儿时，如果受到惊吓，我会挥舞胳膊。而你完全知道怎么做。你把我抱起来，脸凑近，安慰我。你那时是在帮助我管理自己的情绪。
后来，我开始蹒跚学步，绊倒了，自己又站起来。你一直鼓励我，从没有因为我不会，还在学习，而对我喊叫，训斥，或者惩罚。
爸爸妈妈，我现在仍然在学习管理自己的情绪。而且，这真的很不容易！当我变得焦躁或愤怒的时候，我知道，你们也被引发了同样的情绪。我已经从你们的小天使变成了小恶魔。你们感到震惊，感到无法掌控，如果当时有其他好心人在场，当面评论你们对待孩子的态度，你们会感觉更糟。
这么多情绪在我们之间盘旋，真让人难以理智地想出个头绪。
顺便提一下，我觉得你们在这时候，使用的是负责被动反应的大脑区域（见2013年3月刊相同专栏）。我这时最需要什么？怎样才能帮我变回你们的小天使？那个曾经的我，你们最心爱的小天使。
请靠近我，抱着我，把你抚慰的手放在我身上。即使我把你推开，心里还是希望你能在我身边。 我需要有一个很重的铁锚，能把你、我，还有地球连在一起。失去它，我会感到自己飘在宇宙中，孤立无援。请记住，我仍在学习管理自己情绪。
如果你对我大叫大嚷，呵斥，惩罚，嘲笑，或听任我的情绪失控，我会认为自己毫无价值，需要压抑自己，从此积攒起怨恨和愤怒等更加消极的情绪。我会学会被动反应，产生反抗情绪，开始压制情感。我很害怕。我感到爱我的人误解了我，甚至抛弃了我。
我的情绪需要释放。如果在平静的表面下积累起来，用不了多久，它会失控，不断地再失控。
真正能帮助我的是你的倾听！认可我的感受，理解我的痛苦。不要以为我的情绪是针对你们的。就像孩子在学着骑自行车时，常常带有两个辅助轮一样，我在学习管理情绪的时候，也需要帮助。我猜想做为父母的你们，也是如此。
激动过后，我会镇定下来，就像婴儿时那样，不停旋转的情绪开始消散，或是转化成眼泪。这对我很有好处，可以让积压的情绪释放出来。我能够思考，开始听见你们在说什么。我大脑中理性的部分开始启动了。
爸爸妈妈，谢谢你们的聆听。相信我，当我的情感前线处处崩溃的时候，我比任何时候都更需要你们的理解。如果我好心的祖父母或是你们的朋友试图用任何其他原因来解释，你们只需要相信，我知道什么可以帮助我的情绪，而且，已经有很多研究证明如此。
我（Kathryn）的看法：
一位母亲最近写信给我，讲述了她从被动反应到理解倾听的转变：
“两个月前，我不满将满3岁的儿子不停地喊‘我要糖！我要糖！’我那时刚进家门，十分疲惫，就提高了嗓音说道“不行！”这样来来回回几次之后，我走开了，可儿子从后面追过来大喊“我-要-糖！！！！！！！！！！”那一刻，我脑中一亮。下面是接下来的简短对话：
“我要糖！”
“你要糖是吧。”
“我要糖！！！！”
“你喜欢糖是吧。”
“对，我喜欢糖。”
“你喜欢吃糖。”
“对，我喜欢吃糖。”这时，他不再喊叫了。
喊叫停止了，我特别高兴，尽管他还在沮丧之中。我们就继续聊了一会儿糖果，后来就转到其它话题上了！ 我很高兴他的情绪爆发终于结束了，而我也恢复了平静。”
Kathryn Tonges （澳大利亚）现居北京，教师，父母培训专家，beijingkids 杂志顾问团成员，曾合著‘Slurping Soup and Other Confusions: True Stories and Activities to help Third Culture Kids During Transition’ 一书。
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