不让孩子玩游戏，这个想法，很多家长努力过。几年疫情下来，估计差不多要放弃了。无论家长们是否赞同，游戏，已成为孩子们，包括步入成年不久的大孩子生活的一部分。
文丨竞波 图｜unsplash
我们甚至很难想象，如果没有网络游戏，聚会减少、旅行减少、课外活动减少、比赛取消、不去电影院、外出就餐减少的这些年，还有什么能令孩子们兴奋而惦念的日常活动。
虽然放弃，免不了还要唠叨的妈妈们，大多家有男娃。其实女孩子也没少玩儿。游戏也不仅仅是虚幻世界里的打打杀杀。
我家大女儿 13 岁离家上寄宿高中。第一次独自去美国东部生活，各方面都有适应期。
她的手机上有一个日本卡通养猫 APP，节奏超慢，猫宝宝要等很久才抬头动一下。女儿时不时拿出手机，看哪只猫需要加水添食，哪只猫有什么新动作。
这个 APP，成为女儿的随身移动小乐园。跟猫玩一会儿，好像回到小时候家里的日子，人就放松下来。
这么个懒猫游戏，也能引来男女同学一起玩儿。美东大雪天，孩子们走去教室，互换各自猫猫的新花样，画面就很可爱。
疫情中，女儿转入另一所大学。作为大三转学新生的一整年，都在家里网课。转移到网上，女儿说，反而减少了很多新生压力。
通过网络，她坐在家里，快速结识新同学，加入新社团，日子活跃而充实。对之后的大四返校，真正融入校园生活，帮助非常大。
那一年，女儿的房间总关着门。同一个屋檐下，我们相见并不多。每次敲门进去，戴耳机的她会把手指放在嘴唇上，示意别出声。
她的时间表，从早到晚排满了网课、网络会议，以及朋友云聚会。电脑屏幕上有个虚拟社区，里面一群或走或停的卡通人，或是几个小圆点儿，都是她四散在世界各地的朋友们。
女儿一会儿和远在麻省的同学玩几分钟一笔画，然后换个“房间”，和加拿大的朋友一起做作业。一会儿又和加州本校编辑讨论策划。有时候，多聚几个人玩一轮游戏。或约晚上茶歇看电影，边看边 emoji 点评。这个网络天地，超越了充满不确定性的现实世界。
有的日子，女儿一觉睡到中午，估计前一天熬到很晚。有的日子，女儿奇迹般一大早在厨房里泡茶，感叹好久没有清晨起床，空气好新鲜。我心里嘀咕是不是又玩游戏了，免不了念几句作息要规律。
朋友来聚会，往往也带着年龄相近的孩子来。他们陪家长吃完饭，聊几句，很快就离座，大多时间也是去玩游戏。第一次来的新朋友，只要玩起来就有话聊，被父母拉着聚会也不那么辛苦了。
小女儿上大一。她有几位朋友进了很棒的大学，专业都与数码游戏相关。孩子们来家里，先是四处找接线板和鼠标，然后一人一个电脑屏，开始新探险。中途被叫来吃饭，对话像暗语。兴奋退去，神儿回到饭桌上，人就开始沉默。
在物理世界里被隔离的孩子们，表面上看，独处更多，待在家里更多。其实他们更依恋与同龄人相处，也有更多工具拉近彼此的距离，建立社区和连接。
结识朋友，加深友谊，都需要持续付出努力。而保持开放心态，乐于参与一起玩儿，是维护友谊的重要方式。从这个角度看，网络游戏，已成为孩子们不可或缺的社交工具。
游戏，常被认为是耽误时间，影响学习。但很多研究证明，游戏可以使大脑脱离紧张和焦虑。疫情中，孩子们渴望自信和掌控力。借助游戏，他们站到舞台中心，感受自己的力量，打破负面情绪循环。
另外，孩子的大脑，能非常快速地吸收新知识和新技能。游戏为大脑皮层提供大量而快速的信息和刺激，促使孩子们发动脑力，不断解决一个又一个的问题，直到成功。之后的成就感，可以驱除不少担忧和焦虑。
也有研究表明，虚拟世界学到的技能，比如主动开始对话，团队合作，和队友取长补短，尊重与共情等，可以帮助改善真实世界的人际关系。富有积极性的社交游戏，能让孩子在现实生活中更愿意社交。家长可以过滤一下，为孩子挑选更有正面作用的游戏。
当然，玩游戏，最难的是把握好度。无节制，无论玩什么，都对身体、对神经有不少害处。沉溺于游戏，常见的害处有：
- 影响视力，眼睛很难放松。
- 影响睡眠，因而倍感疲乏。
- 不思茶饭，造成缺水、营养不良。
- 不运动，体重增加。
- 暴躁，无法控制情绪。
- 没有动力。
- 上瘾。
- 抑郁，社交焦虑。
尤其对于低龄孩子，家长还是不能放松。看到现实，了解游戏对孩子的帮助，可以避免单一的吓唬和管制。
可以定期安排游戏时间，控制好时长，使孩子能充分享受游戏的乐趣和益处，同时避免被游戏占据和搅乱生活。
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