如果有一件事，对你的大脑会立即产生正面的好处，包括心情和专注都会受惠，且能持续很久的时间并保护大脑免于诸如抑郁症、阿尔兹海默症或失智症的侵扰，更重要的是，持续这件事，可能只需花费很小的金额却会潜移默化提高孩子的成绩和优化性格，并有可能强大到被藤校录取，你们愿意做这件事吗？身为纽约大学神经科学教授的Wendy A. Suzuki 博士在她的TED演讲中通过实验结果和理论推导告诉我们：这件简单的小事，就是运动！
文：May 编：张欢
从小埋下爱体育的种子
是个不折不扣的被CCTV5喂大的孩子。青年时曾为专业运动员的老爸保持着每天晨练的习惯，家里的电视铁打不动只看体育频道。在这样的熏陶下泡大的我，虽然对跑800米还心存芥蒂，但对体育还是从小萌发了亲近的好感。尤其如盛宴一般的奥运会和足球世界杯，对我和老爸来说，更像过节一样。
小学和中学的暑假，我会守在电视前等待4年一次的奥运开幕，还会认真地准备好纸笔，记录下每个入场的国家和地区。第一次认识到地球村的广袤便是由此而来，有这么多肤色各异的人们能聚在一起欢笑，便是奥运给予我的最初地理启蒙。所以你看，虽然我们小时候并没有条件行万里路，但体育带来的开眼界的机会一样不少。每一种比赛的乐趣，每一分得到的喜悦和失去的坚持，待我现在成为了父母再回头看，也是对孩子最好的教育机会。
尤其如万花筒一般的奥运会，在我心底种下了着迷的种子，并成为驱动我学习外语，想去看更大的世界，以至在2004年抛下当时正如日中天的外企起步职场考入北京奥组委。
难忘的奥运情结
很幸运，我加入了当年筹备北京奥运会的初期团队，得以在20出头的年纪和国际奥委会的专家们切磋。当时令人感触最深的是——奥运会吸引着人们乐此不疲地参与其中：运动员在这里收获职业生涯的最高荣誉；工作人员在这里享受权倾投入的职业快感，甚至有雅典奥运会的工作人员在赛后忍受不了大幕落下的孤寂选择自杀……虽然听起来震惊，但同样的失落在2009年时却也真切地袭来过。这种大起大落的快感也是浓缩了人生精华的奥运馈赠。
奥运会的精髓在一个Games，既是竞争的巅峰，更显游戏的愉悦。而游戏，才是人类从孩童时的天性最爱。参与体育，热爱体育，便是唤醒我们体内原始人性的张扬。小到社区足球赛，大到奥运会和足球世界杯，体育不仅是“与人斗、与己斗”的竞技赛场，也是人类精神集大成者的展示舞台。16天的奥运会，各个举办国家呈现出了自家最美的文化盛宴招待宾朋，最让人感动的《奥运休战协议》，更试图以体育的力量感化停止世界的战火硝烟。同样让全球疯狂的足球世界杯也是如此，在体育面前，巴别塔的隔阂似乎不见，人类只懂规则这一种fair play的语言，在赛场内外携手欢腾。
在人类竞技体育的长河中，无数站上奥林匹亚山顶的高手以其或传奇或励志的成名之路告诉我们：虽然年轻时曾将天赋放在鄙视链的顶端，但高处不胜寒后才明白，勤奋付出、坚持不懈才是开掘天赋这个沉睡宝藏的工具！
“体育好者得天下”
可喜的是，运动的益处在沉寂了这么多年后，终于在国内的教育界迎来了春天。总是被无故占课的体育老师也好像一夜被转了正，炙手可热起来。从教育部颁布的各种文件来看，体育不仅在课堂上的学科占比成绩越来越重要，在下午三点后的课余时间里也愈加吃香。无论是国际学校暗戳戳比拼的游泳，还是公立小学课堂外每小时动辄需花两三百还报不上名的跳绳，大众的小众的集体的个人的，各种体育培训如雨后春笋，一夜间全都冒了头。
除了对身体好的追求，家长们对体育追捧的趋之若鹜也是对坚韧不拔、团队协作等各种“soft skills”给予了厚望。一个朋友在给孩子报名了橄榄球培训后感慨到，结束训练时教练的话给了她很大收获。教练首先强调了纪律而不是个人能力。因为在一个集体中，不遵守纪律会使得这个团队整体效率都变低。其次强调了Team，即与他人合作的重要性。尤其在团队项目中，每个孩子都是不同的个体，不需要和别人比。因为每个人的独特性可以被给予不同位置的安排—不需要你是最棒的，而需要你是最合适这个位置的，发挥出自己的优势即可。有学者明确表示，“运动场就是人生的缩影。”这么看来，果不其然！
另外，从经济学角度看，对体育教育的投资就像给予了地球一个支点，杠杆作用下撬动的不仅是身心的健康，也是“进可攻退可守”的另路追求：进，体育可以成为一种特长，尤其美国顶尖的大学里有种类丰富的体育奖学金可申请；退，坚持参与体育，从幼儿园开始砸钱上体能培训对孩子也是百益而无一害：身体好，吃得香，不生病，耗电快，也减轻了家长的耗能。
随着对国际教育的深入了解以及庞大需求，更多家长也恍然大悟：其实国外校园里更受老师和同学欢迎的可是橄榄球队、足球队、篮球队甚至冰球队的队长；学霸们也不是戴着厚厚眼镜的书呆子，而是领导力十足、会学会玩的运动好手！
常春藤联盟（Ivy League）最初指的便是由美国东北部地区的八所高校组成的体育赛事联盟。顶级大学对体育的重视也便昭然天下——在美国的青少年体育体系下，竞技和学术一样是必不可少的环节。家庭普遍知道，美国大学对于学生运动员的学术方面也有重点关注，因此大环境下，青少年和家庭会很自然地在成长过程中，找到各自对于体育和学术的偏好或平衡，以求做到体育和学习的“双优”，为未来发展提供更多可能。
“体育好者得天下”越来越成为一种共识，无论是从奥运冠军，还是众多社会成功人士的身上，家长们愈加坚定地认识到：四肢发达的人，头脑一定不简单！而且四肢发达的人，会拥有在竞争中更持久的战斗力！
一路追随奥运梦
现在的父母不遗余力地培养孩子，不外乎让孩子成为一名合格的“世界公民”。而从2001年7月13日萨马兰奇喊出让全中国热血澎湃的“北京”起，我们的家门口就成为了链接更大世界的窗口。我有幸登上了北京奥运那艘快艇，在初入职场时看到国际规则如何运作，学习国际视野如何思考。在我们还没能强大到成为规则制定者和游戏掌舵者的时候，遵守国际惯例，汲取国际通行操办细节里的每一处营养，都是让自己快速成长的良方。
北京奥运的精英荟萃，如魔幻水晶球折射万千。在北京奥组委，我有幸收获了一批因为奥运梦想而聚成一团火的同道“战友”；在我的领域“媒体运行”，我有幸见识了国际一流的媒体是如何团队作战，顶尖的记者是如何谦卑有礼。奥运的精髓在于遗产的传承：除了有形的基建设施，无形的从奥运精神的着魔到职业素养的贯彻则更为重要。
由己及人，这一点我最佩服日本媒体。每一场国际大赛，他们的敬业、职业、抱团、谦恭都能让人印象深刻。奥运会里对媒体报道有POOL的特权，早年只给予电视媒体
如NBC，BBC等，通讯社如美联、路透、法新、Getty，但在重要的日本队参与的比赛中，常见日本媒体在媒体工作间聚首开会，最终会有一家如共同社这样的领头代表来和我们的媒体经理谈判争取机会，有理有据不卑不亢。除此之外，职业化也来自敬畏。常因为对细节的执拗而把我们搞“崩溃”的美联社老Bud，便是追随了一辈子奥运会的从业者，从记者到报道团队的
负责人，满手指的五环大戒指闪耀着他对体育对奥运的不离不弃。通过和他们这帮大咖的合作也让我领悟：敬畏理想，善待细节，放之四海皆准。
想当年五湖四海意气风发的同辈青年相聚奥组委被问及求职原因时会说：想参与这件“一辈子只一次”的大事，等老去的时候和孙辈吹吹牛。如今这夙愿只能实现一半，因为太多盛事甚至奥运会都会在中国再次举办（2022年的北京冬奥）。祖国强大得够快，我们也正奔袭在成为规则制定者的路上。这是新一代的幸事。
所以，我这个从小被CCTV5喂大的孩子，着了体育的魔，也因此把他当成了职业。在为人父母之后，也矢志不渝地将体育培养列为对孩子教育的重点。正如姚明总结过：体育的目的是锻炼体魄，塑造积极的人生态度，而「以体育人」是我们开展体育运动永远的目标，这也是体育长存、体育精神长在的重要原因。没有白流的汗，也不会有白走的路，让我们和孩子一起，向着更快、更高、更强的未来去奔跑！
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