文／图：高菲
我和老公都是滑雪爱好者，孩子不到3个月，我就按捺不住回到雪场。现在，我们全家最开心的事情就是一起享受雪上飞驰的感觉！
我至今也忘不了我第一次单板滑雪的感觉，踏上雪板飞驰而下，两旁掠过的树影如电影画面般被遗忘在身后，雪地似乎闪耀着晶莹的光，风扑在脸上，仿佛穿越数年的沉积，涤荡着灵魂。
那是一种天人合一的极美感受。也许我太爱那种感觉了，同时爱上了带我滑雪的他。
因为中国的雪季只有100天，无法满足我们的热情。后来就跟着他一起满世界追着雪跑，自己也被他追上了。有了孩子也没能阻止我们对滑雪的热爱。
跟他一起我干过很多疯狂的事情，其中之一就是带着还是婴儿的两个孩子去滑雪。老大是9月份出生的，他不到3个月的时候雪季就开始了，那会儿因为怀孕我已经憋了一个雪季没有滑雪，实在按捺不住就把孩子抱到雪场。没有保姆，只有我一个人，又要看孩子，还想滑雪。孩子爸爸那会在雪场工作，我就把孩子喂饱了放到办公室睡觉，交代隔壁办公室的人帮我听着点，醒了就给我打电话。滑一趟，我就去看看他醒没。就这样，算是过把瘾。如果他醒了，我就把他放到雪橇上，在雪地上拖着玩，各种拍照。小家伙很是配合，不哭不闹还挺喜欢，就这样从小就培养了雪感。后来每年冬天我们都会抽出一个月的时间泡在雪场，孩子很喜欢在雪地上撒野，哪怕是一个铲子就能玩半天。去年还带他去了美国，用安全背带拉着他下了高级道，那次把爸爸累坏了哈!
户外滑雪对儿童的益处 ：
1、增强心肺功能
滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，儿童在室外锻炼，对身体氧气运输系统的考验更大，能在无形中锻炼心血管缩张的能力，能够增强心肺功能。
2、缓解“冬季抑郁症”
孩子喜欢呆在室内玩电子游戏，时间长了与外面接触少了会变得忧郁、易疲劳、注意力分散等，特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的孩子，而通过滑雪可以改变低落情绪，并培养他的生活乐观态度和积极性。
3、提高柔韧性
滑雪运动也有利于孩子的身心发育,滑雪的本质就是掌握平衡，在重心不断变换中找到平衡点，而掌握平衡的过程中，滑雪对全身大部分关节都能起到很好的锻炼作用，身体的柔韧性也得到最大程度的锻炼，有利于增强孩子对外界环境的适应能力
4、磨练孩子意志
滑雪还可以让孩子在刺激、有趣的锻炼中，通过克服一个个技术动作，在雪坡上能平稳的滑行，让孩子体验成功的喜悦并且磨练了个人意志，让孩子学会独立生存，挑战困难。
教练的重要性
我和孩子爸爸都热爱滑雪多年，在滑雪技术方面超有自信，所以之前儿子滑雪我们没请教练，以为自己带着滑就行。结果去年冬天我带着他在北大壶滑中级道时不慎将他的腿摔骨折。当时我彻底懵了，根本没想到简单一扭能把骨头扭裂，都说小孩韧性很好啊！惭愧之极，不断反省后觉察到教练的重要性，希望大家以此为鉴。
滑雪是一项动感强烈、很刺激的体育运动，对大部分人来说滑雪的最大魅力在于它如风般自由飞驰，初学滑雪者往往看到高手飘逸漂亮的滑行，羡慕不已。于是大胆地在雪道上放速冲坡玩直滑降，虽然直滑降很有乐趣，但是也只能让你得个“雪道杀手”的虚名，即使玩的时间再长，水平也不会有太大长进。滑雪需要掌握摔跤的技巧、滑行的技巧、转弯的技巧、刹车的技巧和滑雪安全行为准则。这样就可以在快速下滑的过程中控制自己，既享受刺激又安全。这些都是需要通过滑雪教练系统学习的。否则不仅对自己不负责，也是对雪道上的其他人不负责的表现。
装备的选择
除了通过教练学习必要的技术动作之外，选择适合自己的滑雪装备不仅可以享受滑雪的乐趣还能大大降低受伤几率。
1、滑雪服
颜色：滑雪服的颜色尽量选择鲜艳的，不仅是美观，更主要的是为安全着想。如在小型雪场可能还好，但如果在大型雪场，天气有变或者没人的地方，很可能迷失方向，这种情况下鲜艳的服装可以很容易被发现。
功能：滑雪服的保暖性、防水性和透气性是很重要的，有些滑雪服虽然防水性好但是透气性差，出汗后无法排出，不仅不舒服也很容易感冒。
建议搭配：贴身穿排汗内衣，中间层是保暖层，可选择舒适的抓绒衣，最外层为防水透气的滑雪服。
幼儿滑雪最好选择连体的滑雪服，可以尽情在雪地上打滚，不用担心雪会进衣服里。
2、滑雪镜
由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。如果是近视眼，最好佩带隐形眼镜，比较安全，或者选择专门给佩带框镜的人设计的雪镜。滑雪镜是滑雪必备的装备。
3、滑雪板
对于初学者来说，太长的滑雪板不容易控制，转弯较困难，不利于提高自己的技术水平。初学者最好选择以自己的身高减去20厘米左右的滑雪板。技术好的滑雪者可以选择长一点，弹性小一点，稍微重一些的滑雪板。北京周边雪场的雪具租赁大都是含在雪票里的，租赁时可直接让工作人员帮你选择适合的雪板。
4、固定器
固定器也叫脱离器，是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件，它对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用，需要根据滑雪水平调节脱离指数。
5、滑雪鞋
初学者应选择轻便、灵活、富有弹性的滑雪鞋，它的可操纵余地较大。而技术好的滑雪者，可选择能将脚与滑雪鞋紧紧连为一体的滑雪鞋，从而使滑雪者任何一点微小的重力变化都能通过滑雪鞋传递到滑雪板上，以提高滑雪者对滑行姿态的控制能力。
6、雪杖
雪杖是滑雪时用来支撑前进、控制平衡、引导变向、支撑身体的。初学者可选择长一点的雪杖，待技术提高后，再选择短一些的雪杖。雪杖上要有配带，它可套在手腕上，防止脱落。雪轮可防止雪杖在雪里插的过深，在高速滑行的瞬间给你一个稳定的支点。
7、防护用具
滑雪中的防护用具是至关重要的，它们保证滑雪者在摔倒或者滑行的过程当中不受到伤害，包括头盔、护臀、护肘、护膝和护掌等用品，还有更专业的防护背心等用品。头盔是滑雪必须佩带的护具！
8、其它
主要是手套、帽子、面护、防晒霜等等。滑雪帽应以保护耳部、轻便、不影响视野为宜，一般用弹性较好的细绒线织成（还是戴头盔吧！）。滑雪手套一般用天然皮革和合成材料制成，外层面料一定要防水。雪地上反射阳光很强，必须擦防晒霜以防止晒伤。并且每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天就不涂防晒霜，因为阴天紫外线依然更强烈。如果在紫外线比较强的雪场滑雪，可贴防晒贴，很方便。
适合家庭的滑雪场：
南山滑雪场
地点：密云河南寨镇圣水头村 电话：010-89091909
特点：
1. 儿童娱雪区
南山专门划分出来了儿童戏雪区域，即使不会滑雪的低龄幼儿跟着父母去滑雪也有地方玩，只要自己带个铲子就行了~还有雪洞和长长的雪滑梯。那个雪滑梯相当刺激，看着小孩玩得很过瘾，自己上去体验了一把还真是刺激！
2. 教学专用道
这里有针对初级滑雪者的教学专用道，没有请教练的菜鸟是不能进入该区域的，相对安全很多，并且可以有更好的滑雪体验。
3. 有很长的中级道
请教练教会了基础动作后，若想感受滑雪的速度与激情那必须是在中高级道上，南山的中级道多，并且各具特色，适合不同滑雪水平的滑雪者。
云顶滑雪中心
地点：河北省张家口市崇礼县太子城梧桐大道 电话： 400-168-1234
特点：
1. 国内首屈一指的儿童滑雪教学和儿童滑雪俱乐部
教学区内设计了以滑雪游戏为主的各种小主题目标（过交通路障、丁丁历险等）还有雪雕创造区。以及约5000平米的滑圈场地，并配置了魔毯进行运输。儿童滑雪俱乐部内配备了专业的儿童滑雪教学教练。室内也为滑雪的儿童们设计了单独的休息区域，设有儿童专用卫生间、休息桌椅、电视、热饮、存放衣架和鞋架等。
2. 设施在国内雪场属一流水平
这里年平均气温只有3.3℃，积雪时间长达150天。开放初、中、高级雪道35条，还有国内少有的最先进的加热防风吊椅式缆车，坐在上面特别温暖舒适。
3 . 有婴儿看护服务
这点对于带小宝宝的家长尤为重要。
4. 五星级酒店
就目前的房型和房间设施来看，的确符合标准的五星级酒店要求。
北大壶滑雪场
地点：吉林省吉林市永吉县 电话：400-606-7070
特点：
1. 北大酷仔儿童滑雪俱乐部
有托管业务，专业教练教儿童滑雪，五星级酒店营养午餐，贴心服务，如果你想自己痛快地滑一天这是最好的选择。
2. 五星级酒店
酒店配套设施齐全，适合全家度假
3. 雪道种类丰富，粉雪天堂
虽然吉林离北京有点远但绝对值得一去，并且去一次至少待上3-5天。雪场足够大，雪道足够多，最主要的是雪好！北京周边的雪大都是人造的，雪质偏硬，除了雪道是白的，周围都不是白色。北大壶放眼望去都是白色的，纯净无暇。雪大多是天然的，雪质松软，被滑雪爱好者誉为“粉雪天堂”！雪质好，安全舒适，即使摔跤也不疼哈哈
4. 醉人的雾凇
高山雾凇令人心旷神怡。
本文原载于《菁kids》十二月刊
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