吴琪专栏｜生命在于“四动”

我家两个儿子杰米和汤米都喜欢运动。他们不仅喜欢长跑，还喜欢登山越野；不仅在羽毛球和篮球馆里非常活跃，还经常出入健身房，对用什么器械练哪块肌肉一点也不陌生；不仅会滑旱冰，在水里也如同小鱼。今年6月24日哥俩报名参加了“2017年斯巴达勇士赛北京竞速赛”。在这场竞赛中，他们平日训练的各种运动项目基本上都有了用武之地。

古希腊斯巴达人崇尚自由和荣誉。他们为了自由和荣誉而战，永不后退，永不投降，直至死亡。在战争中所表现的不仅是血腥与杀戮，而是一种不可征服的精神，一种让人敬畏的力量。最著名的是斯巴达300勇士抗争波斯50万大军的故事。

“斯巴达勇士赛”的创始人是Joe de Sena，他把斯巴达勇士精神设计到各式障碍和各种距离的赛事里（包括从6公里的到42公里的马拉松）。 他认为，“ 我们生活在一个充满压力的社会，适者生存，我们需要斯巴达人一样的坚强勇敢、坚韧如钉的精神。”

斯巴达勇士赛引进中国的时间不长。从2016年到现在，才刚刚举办过两届初级的竞速赛（Spartan Sprint）。这次杰米和汤米参加的就是这种初级赛事。

这个赛事要求参赛者以个人最快的速度，通过在6公里的赛道上设置的21个障碍物。障碍物包括：爬高墙、跳火坑、猴子爬竿、搬石头、跨越屋脊、空中栈道和穿越泥潭等。如果某一项无法完成，就得做30个俯卧撑。尽管哥俩在爬绳索上耽误了一些时间，但是最终完赛，获得了奖牌。这是杰米和汤米第一次参加斯巴达勇士赛，也是他们有生以来首次参加市级比赛。

常言道，老子英雄儿好汉。我家儿子们的运动细胞，多半来自他们的爸爸威廉。威廉之所以能在1987年来华，用78天独步长城2470公里，那是与他常年长跑、越野和自行车训练分不开。他的长跑成绩有：马拉松2小时29分39秒；10公里31分30秒；5公里15分05秒；11小时越野跑英国哈德良长城135公里；12天骑单车从英国的最南端，到最北头1600公里……

我也爱运动，但比起他们爷仨来，我那只能算做“动”。我每天早晚两次走步，每次三公里。我每周登山（只能叫做爬坡）一次，每次五公里。我也游泳，但时间上不能保证。因为我是家中的“总管”和“厨娘”，每天骑单车买菜，下厨房做饭，趴地上擦地板，登高掸灰尘都是我的活。虽然这些活日复一日，看似枯燥无趣，但我时常提醒自己，干这样的家务活，也能让身体动起来，对健康长寿有益。因此，我把每天的买菜、做饭、打扫卫生这样的家务劳动也都算做我的“运动”之中。

最近，我在优酷上看马未都先生的脱口秀《观复嘟嘟》。他用生命在于“四动”颠覆了生命在于运动的“一动”说法。这四动是：生命在于运动、生命在于劳动、生命在于不动和生命在于背动。他用很多实例说明，生命不仅在于参加体育运动，还在于劳动（有些长寿老人90多岁还在田间地头劳动）。有的人活得时间长，但是从来不运动，甚至不活动；有的人（比如宋美龄）靠按摩这种“背动”长命百岁。我很欣赏马先生讲的“四动”，我也试图做到前两动：运动和劳动。

我觉得，无论我们参加什么运动、怎样运动，终极目的是想健康长寿，这是讲生命的长度。同样，生命的宽度也与运动不无关系。

当年威廉要不是有健康的体魄，有跑马拉松和长途越野的训练，想要独步长城，那是不可想象的。去年是他来中国探索长城30周年。他研究长城，身体力行号召众人保护长城和长城的环境，在长城上已经度过了2500天。像这样每一天、每一次的登上长城，是那些常年宅在家中的人可望不可及的。多年来，威廉还带着杰米和汤米登长城拍日出，上长城捡垃圾。记得有一次，要在凌晨4点半之前登上一段长城上，航拍太阳冉冉升起时的壮美的万里长城，哥俩就不得不跑步上山，赶在太阳跳出山坳之前，占领有利地势，完成拍摄任务。

今年7月，杰米刚从北大历史系毕业。他对未来有着自己的规划：把在书本里学到的历史知识和跟爸爸探索长城的体验，用自己的摄影技术，变成能带领游客身临其境的了解长城的专业向导。汤米明年也要报考北京大学。他在课余时间，还会继续帮助爸爸拍摄和剪辑长城视频。因此，从事这些工作对身体素质、体力、耐力和毅力都有很高的要求。

我希望，小哥俩在下一次的斯巴达勇士赛场上，通过总结经验，找出不足，改进方法，加强训练，提高成绩；他们对运动的热爱能使他们一生感受快乐，也能在今后的工作甚至日常生活中派上用场。

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吴琪专栏

文革后西北大学第一届大学生，主修历史。在政协当过干部、下海经商干过信托投资。1988年与英国长城学者威廉·林赛结婚之后，除了做全职太太之外，辅助丈夫组织NGO的长城环保活动、为威廉著作做翻译，同时做自由撰稿人。

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2017 8月刊 《让孩子爱上运动》更多菁彩内容：

｜编者按｜

• 运动，你快乐吗？

｜封面故事｜

• 让孩子爱上运动

  花样滑冰,做自己的冠军

  追风的冰上少年

  剑客兄弟的“剑”变人生

  踢出我天地

｜学无止境｜

• 校园体育,玩出新花样

  神奇学科在哪里:星星,你来自哪里?

  未来艺术家:来自哈罗北京学校的学生作品

｜父母社区｜

• 中西文化对对碰: 孩子们的体育运动

｜专栏｜

• 生命在于“四动”

  爬猴杆也是体育训练?

  钢筋水泥的城市里,让我们去哪里撒点野

  微信群与家长会

  身体感到自由,哪里都是运动场

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本文原载菁kids 8月刊《让孩子爱上运动》，印刷版于2017年8月出版发行，点击下方图片，或扫描下方二维码，直接进入微店订阅。