最近，《再见爱人》里的麦麦冲上热搜，人们在互联网上形成两派：一派为麦麦诸多“奇葩”发言和行为觉得不可思议，而另一派认为不应对一个家庭主妇呈现如此大的敌意。“全职主妇”又一次成为热点话题。
2023年9月-11月，全国妇联妇女研究所课题组对北京、上海、广州、深圳4个一线城市40岁以下全职妈妈群体状况进行调研：全职妈妈大学本科及以上学历占75.5％。在成为全职妈妈之前，她们大多有过工作经验，其中专业技术人员接近一半，但在生育阶段因家庭责任而中断职业生涯。
“生活目标感缺失，超八成全职妈妈渴望再就业。” 调研显示，近九成全职妈妈或多或少有焦虑情绪。孩子教育问题、生活没有目标和方向、家庭经济压力较大是全职妈妈目前面临的主要问题和困扰。
海漂16年（欧美八年、中东八年），幼年时期在国内不同城市生活过的Kiki目前也是一名全职妈妈。她坦言“全职妈妈”身份的选择既有主动因素，也有家庭发展过程中的阶段课题的必然因素所致。
文 | Kiki Wu 编 | Mina.L
以我自己为例，孩子出生之后，很长时间我是轻微抑郁的，没日没夜奶牛般的生活，辛辛苦苦在德语国家本硕连读毕业修炼的一身本领无的放矢，职场规划、生活作息等全部打乱，尤其我原本还是个心心念念想丁克的人。
中间纠结煎熬的时期在此不表。后来，我做了三件重要的事。
一、尽快调整自己，让付出“看得见”。让先生及身边人都能认识到我为这个家庭的牺牲付出的同时，兢兢业业的努力承担好“母亲”这个新角色，一步步冷静处理并解决好掉养育阶段的各种难题；
二、掌控财权。这个其实挺拉扯的。我开始也没想强势去处理，毕竟没孩子前，我和先生各自为政、自行管理，大家多少年都很独立。
但这确实又是个原则性的核心问题，决定了后面家庭的平稳与幸福。如要让我安心回家，那必须把财权放给我。
当然与此同时，我还得用事实说话——我需要验证我的很多分析决策都稳妥且正确。自己具备了拥有做中长期规划、确保家庭生活品质与总资产双重增长的能力，才能慢慢从大家族里的小角色，转变为拥有话语权的掌舵者；
三、理清自己的目标。我的三次全职妈妈经历，其实主要目的都略有不同。
第一次，孩子出生后到一岁八个月送入幼儿园之前，先生事业处于关键期，孩子养育、亲子关系又尤为重要，全职妈妈的决定顺理成章；
第二次，举家回国期间，需要方方面面的协调、安顿、适应的地方太多，买卖房、装修、搬家等，还得避免国外出生的孩子们回国文化冲击、难以融合等，这么多“关键工作”，身为母亲需要全身心投入也是理所应当；
第三次，老大进入三四年级关键期，老二面临一年级，过了养育关又面临教育关，没找到合适的助力可以外包，那就只能自己转攻为守。正好也可以借机调理自己的身体，顺便修复一下之前几乎消耗殆尽的自我能量场。
既然选择了全职，就安心在家，培养好耐心与韧劲，修炼好心态。更何况，做好一个全职母亲，一点儿都不简单。
1. 尽可能做减法、时间管理条理化
很多人焦虑或痛苦的原因或许都来源于比较：与身边人的比较，与过去的自己比较，与期望值比较等等。
这个信息爆炸的年代，各式各样嘈杂的声音很多，不想听的，屏蔽掉就是了。不要因此而怀疑自己并陷入内耗，人应该始终专注并做好自己该做的事情。
我又何尝不是，每次全职，都要被这人那人说，什么读了那么多年书，学了那么多，还不是回家带孩子？
当然，他们既不知道我当全职妈妈时，做了些别的事情，可能赚得比他们坐班几年的工资总和还多；也不知道我在拥有家庭财务决策话语权的同时，已一步步把家庭资产、投资组合等打造得相当稳健，被动收益源源不断。
这些都没必要去解释，人与人的差别很多时候在于认知差，要多向认知水平高的人取经学习，没必要向认知低的人去炫耀或凡尔赛。内心的修炼是个值得坚定且持久的过程，这样才能从平淡或苦难中活出潇洒与美感。
幸福感除了“稳扎稳打”，既有付出又有收获，也要学会做减法。
欲望做减法、生活琐事做减法（或外包）、人际交往及社群做减法等等，一系列都做减法，并不定期进行梳理。人始终应该清晰并专注做好自己现阶段最重要的事情，其它尽可能从简。
当我从一个“收藏杂家”（十岁左右开始玩收藏），慢慢开始产生极简主义的想法，各种断舍离，并做好时间管理，提高效率，争取把每日各类家务控制在两到三个小时之内，幸福指数明显提升了很多。
2. 坚持锻炼、培养爱好或提升技能
身心健康，才能保证源源不断的能量场。这是一切的基础，也是幸福生活的必要条件之一。
2021年刚回国时，我写遗嘱的心都有了，当时身体已发出了很多警告，然而形势所迫，还是不得不继续连轴转。直到今年年初把一切都安顿下来，才有了时间和心情去做个全身体检。
结果惨不忍睹，囊肿、息肉、结节、增生、错构瘤等各类“包块”，除了癌，应有尽有，有八科需复诊，当然这也都是之前近二十年过度消耗自己的代价。
那就外面事情全都放下吧！人生很漫长，得在某些方面按下暂停键，好好关注并疼爱自己了。吃中药调理、推拿按摩、请私教健身等等，一起上。慢慢肉眼可见，从八、九年没整觉睡，到现在几乎每天都能一觉睡到天亮，幸福感真是油然而生。
即便全职在家，也一定不要停止自律、锻炼、学习，及与外界的链接，尽可能保持正能量。我们需要将自己保持在一个能上能下、可进可退的状态。这里需要清晰自己的长短板，将长板尽量打长，越强越好。
这些都可以融合在长短期目标里，定期不定期复盘，并调整策略。不要为外界所打扰，要清晰自己的心之所往，坚定地走好自己的路。
当然，也可以根据自己的状态，时不时用自己喜欢的方式褒奖一下自己，无论旅游美食，还是好友相聚、打牌跳舞等。女人，一定要好好爱自己，学会取悦自己。
有的人活着，但她或他已经自我放弃了；有的人老了，但她或他依然充满活力，光芒四射。无论张兰、向太，还是章小蕙、刘晓庆，一次次挫折只会让她们烈焰重生，愈加璀璨。网络黑子再多，但在我心里，她们永远都是充满能量的铿锵玫瑰，值得学习。年龄只会是个符号，可以被忽略，关键在于我们想要怎样的人生，并为之不懈努力。
后记:
Kiki撰写此文向菁kids投稿，她这样告诉我们：这是一篇特意为全职妈妈们写的文章，只因自己也经历了从职场妈妈到全职妈妈的反复切换与磨合，经历过各种各样的内耗焦虑期，才最终一步步与自己和解，找到了内心的平和与幸福。
她愈加发现，幸福不一定和金钱成正比。而全职妈妈的幸福感，其实牢牢抓在自己的手上。
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