文 ｜Jessica Suotmaa；翻译｜ 叶子
虽然北京并不是一个以运动而闻名的城市，但毫不夸张地说，北京顺义国际学校（ISB）的学生们可不仅仅是校队球员那么简单噢，他们个个都立志成为专业球员呢！来自加拿大，安大略省，圣凯瑟琳的麦克·库西（Mike Kusy）曾经是一名专业冰球运动员，原先在美国伊利诺伊州的 bloomington prairie thunder 球队任职，后来又加入了圭尔夫大学的校园球队［the University of Guelph (Ontario, CA) varsity team］。在平衡学习和球队训练的前提下，库西还在圭尔夫大学选修了中国历史课程。在北京完成硕士课程期间，库西充分利用当地文化氛围与学习内容，将毕业论文的选题着眼于“中国冰球的发展”这一课题。这位小鲜肉可是加拿大的专业认证冰球教练，在北京的小半年里，他成为了少年冰球队“虎仔冰球俱乐部”（Tiger Club）的教练。
Max, 17岁｜ISB在校生
Max：你做专业球员时曾遇到过什么困难？你在北美学习冰球的经历对你现在从事的事情有何影响？
Mike Kusy：做专业球员肯定不一样一些，因为你需要靠打球吃饭，所以一定会有压力和挑战的。因此你打的每一场比赛都异常重要，因为打得太烂很有可能意味着失业。而对于校园冰球而言，球队的不同位置可能需要承担不同的责任，毕竟你不可能因为想打不同的位置而轻易离开你所在的大学。
因此，你需要做的是乐观地面对你所在的团队和将要打的比赛。也许你并不是个优秀的冰球高手，但你可以成为一个很好的队友：你可以在更衣间里给队友搭把手；即使是替补队员，也能坐在长椅上给队友鼓劲加油等等。比赛结束后，不论你表现得非常神勇，又或者你正在失败中挣扎着，你需要记住帕特·萨米特说的一句话：“‘队员’一词意味着，比赛过程中，你需要站在团队的角度去争取和奋斗。”
从球员到教练的过程中，我最大的感悟就是“做一个有准备的人”。作为一个球队的教练，你需要做的准备要远远大于一个球员需要做的，因为教练需要做好使整个团队赢得比赛的准备。教练需要细致地规划每一个球员的战术，最重要的是，除了鼓动你自己的激情之外，你还需要鼓舞整个团队的士气。
曲棍球让我充分认识到了比赛的激情所在，同时也让我意识到，团队中，每一个人的作用都非常大。做球员的时候，我总是很想打比赛；而现在做教练了，我更喜欢训练的环节——因为那是我的冰球课堂，作为一个老师，我可以通过教授和整合队员，为下一场比赛增加更多赢的可能性。
Ivana, 18岁｜ISB在校生
Ivana：训练过程中营养补充有多重要？
Mike Kusy：营养对我们来说是非常重要的。你需要吃各种不同营养的食物来保证你的体力。要多吃碳水化合物！但需要注意的是，要吃那些对身体有益的碳水化合物，比如米饭。也许为了完美体型，你不想吃含糖的食物。但是，你的身体需要燃料。而碳水化合物就是最好的燃料。
很多人都会记得比赛前吃些东西来补充体能，但是总是忘记在赛后重新获取燃料。水分、碳水化合物和蛋白质，都是帮助人体恢复体能的最佳物质。因此，不管是自己联系，团体训练还是比赛过后，都不要忘记给自己重新补充能量。运动过后，你的身体是急需营养的，所以，务必要吃些碳水化合物，使身体重获力量。如果你因为赛前过度紧张而无法进食，或者你没胃口就是不想吃东西，那么去喝一些液体类的，水或者其他饮品。运动饮料或者液体食物会比固体食物更容易消化，因为液体物质无需被人体分解。
Marisa, 17岁｜ISB在校生
Marisa：与过去相比，现在的锻炼方式有什么不同吗？
Mike Kusy：小时候，我总是希望通过锻炼能看上去更高大一些，就像男生一样。但后来我意识到，过多的肌肉会让我的移动不是那么灵敏，甚至速度也会减慢。从那以后，我不再希望自己那么肌肉发达了，我需要的是变强大。之后，我开始做高频率的身体拉伸运动，来增强我的竞争力。
Cindy， 17岁｜ISB在校生
Cindy：你有在运动中受过很严重的伤吗？现在恢复了吗？
Mike Kusy：我确实受过很严重的伤：断过6根骨头，手臂也无数次脱臼。但你必须鼓足勇气越过这些艰辛与痛苦，让时间慢慢愈合你的伤口。我对受伤这个问题的建议是：倾听自己身体的声音，让它慢慢恢复；同时，倾听医生的专业建议。总而言之，恢复的过程需要一步一步慢慢来，这样你的身体才会好健全。千万不要太心急，你只有一个身体，所以一定要珍惜它。
Iris, 17岁｜ISB在校生
Iris：你是怎样保持一个高昂的积极性的？
Mike Kusy：我通过阅读一些运动员前辈们，以及其他职业运动员们的故事来激励自己。有时候也许只是一些对生活很有激情的人说的话，比如如何保持对生活持有乐观的态度，或者如何不断提高自我之类的，都会让我觉得非常振奋。每个人都想成为更好的自己，所以没有必要拿别人与自己比较，只需要让自己每天进步一点点就可以了。以后我也希望能成为一名有号召力的教练，训练出更年轻有活力的团队。
比方说，打曲棍球对我来说很容易，我很乐意天天训练；然而上学对我来说却不是那么容易。所以，打我成为一名学生球员时，我便不知道该如何做好一名学生了。但是答案很简单，解决方法其实和运动和冰球训练非常相似。
一个团队打冰球比赛时，每个人都有不一样的情绪和想法。但是大家有一个共同的目标，那就是赢得比赛。一时胜利能治愈所有队员的所有情绪，但只有态度才能决定我们下一步能到达什么样的高度。我是团队的一部分。我所坚信的信条是适合我的生活节奏的，它使我忙碌而充实。我总是会去思考，它对我的生活，甚至是我的曲棍球生涯有怎样的影响。于是我用了相同的方式，去适应做一名好学生的角色。
从左至右分别是玛丽莎、爱丽斯、麦斯、麦克库西和辛迪
英文原文 “I Want to Be a Hockey Player: Mike Kusy and ISB Students Hit Around Nutrition and Pro-Athlete Questions” 刊登于《beijingkids》英文杂志2016年11/12月刊的32-33页。点击此处here获得免费电子版杂志。预获得纸质版杂志，请联系distribution@truerun.com
照片：UNI YOU, COURTESY OF MIKE KUSY
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