人到中年，最怕成怨妇。全职主妇是怨妇高危人群。因为再没有金光闪闪的理想或者抱负，能成为你的救命稻草，能拉扯着你逃离生活的烂泥沼。当总有人享受你的牺牲，却不珍惜你的奉献，当你默默付出，却无人领情时，怨妇的刀子就已经磨得飞快了。
一个铁杆怨妇，通常戾气缠身。朋友是资深美容顾问，她说光从皮肤就能甄别出来谁是怨妇，皮肤暗黄、没有光泽、毛孔粗大、还有很多的色斑，再好的美容护理也回天乏术。
怨妇也有明暗之分。光天化日吐苦水的，都还是性情中人。还有潜伏很深的怨妇，她们强撑着幸福的面子，兜着怨妇的里子，佯装幸福，把自家的牛粪夸上天，结果秀恩爱、死的快，怨气会突然像海底火山爆发，十全十美的婚姻立即在水深火热中现了原形。
我们通常说的怨妇，都还是明摆着的怨愤，而且一定是长期、稳定、高频次的抱怨。抱怨的对象也有所指。如果抱怨的只是社会不公、民生艰难、空气太差，那只能称之为愤青；至于抱怨老板刻薄寡恩，工作辛劳无趣，岗位事多钱少，这样的苦主，是不分男女的。
所谓怨妇，抱怨的对象不是老公，就是子女，或是公婆。其实公婆问题说到底也还是老公问题。聪明的老公承认媳妇对家庭的重要贡献，该大方时绝不吝啬一点柔情蜜意，你犯错了还帮你找借口，很容易变敌我矛盾为内部矛盾，床头的怨气，床尾自然就散了。只有愚孝的老公，才和爸妈结成统一战线，把老婆逼成怨气冲天的反对党互掐，每个人都争先恐后拿出来人性里最坏的那一面。怨情指数高到这个程度，婚姻就变成了炼狱。
糟糕的是怨妇通常都是怨母，毁人不倦，还连累儿女。怨妇喜欢把自己塑造成一个受害者，家庭自然就会出现一个拯救者。如果拯救者是儿子，长期扮演救世主，可能会自大、自恋到可笑可悲，或因为内疚，和“受迫害”的母亲建立起过分亲密的关系；如果是女儿，则可能对她的恋爱、婚姻造成巨大的心理障碍，成为下一个怨妇。
所以婚前，女方最好瞪大眼睛，珍惜生命，远离怨妇婆婆；男方也要对怨妇岳母心生警惕，否则老丈人的痛苦，就是你的痛苦。如果不幸在婚后才察觉，那么怨人不如怨己，怨到极致，就会挺身自救。
如何让怨妇们回头是岸，还能排队上天堂？最好是做换心手术。
换上一颗时刻感恩的心，珍惜自己拥有的，忽略自己没有的，不胡乱攀比，不对他人的期望太多太高，不妄想妻凭夫贵、母凭子贵，明白自己的人生需要自己担责，怨气就算生了根，也发不了芽。
另外，千万不要做烈士，不要轻易为某事，甚至为家庭牺牲。如果不能做到甘心乐意，趁早露出真面目。什么委曲求全，什么一忍再忍，都是怨妇人格，迟早让你怨火焚身。婚姻中缺的往往不是妥协，而是有勇气遵从自己的心，真实地表达自己的诉求。狐狸尾巴就是要露出来，彼此接受狐狸的真相，反而有了互敬互谅的底限。
如果你不幸是怨妇体质，就像有些人天生是疤痕体质，那就要积极调整，自我拯救。从战术上来说，就是要控制抱怨的单人频次，包括老公和闺蜜在内，别对同样的人抱怨次数太多。怨妇之所以惹人厌，就是因为吐槽内容无法引发共鸣，还滚动播放，从不更新。再大号的垃圾桶，也架不住人惦记，情绪垃圾很快会满。何况珍惜程序从来都是和频次相关。即使是六小龄童版的经典西游记，如果你每逢暑假，打开电视机就总能看到它，也恨不得老孙慈悲为怀，立马去西天。
至于战略层面，则是要放过老公。如果经过激烈的思想肉搏，仍然不能把老公改造好，就要降低老公在生活中的重要性。用有逼格的说法，就是要提升思考的维度，意识到人生苦短，芳草很多。老公不疼，自己找爱。爱钱爱命爱身材，怨气就找不到空子钻，没准还能收割几个蓝颜知己。
如果还解不了怨气，就要意识到男女有别，老公是从火星上来的，情商、智商都不如地球人。倘若你能彻底领悟“老公靠得住，猪也能上树”，就会明白，与其抱怨，不如挺胸抬头，赶快走好自己的人生路。所谓他日你若嫌弃我，我就立志做总裁，能从怨妇进化为白骨精，也是励志故事。
陶太，《菁kids》专栏作家。自由撰稿人，毕业于复旦大学。曾为FT中文网、《经济观察报》等撰文。
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