文: 蒋梦琪 编: 竞波
暑假，是全家一起出门去度假消暑的好季节，住在山野之中，河水之畔，享受一份人工与自然结合带来的闲适。
圣果庄园
田间小路旁是一栋一栋的小木屋，红墙灰顶，挂着南瓜灯，好像是走入了欧洲的某个不知名的小乡村。圣果庄园的木屋全部使用俄罗斯樟子松木建造，房间格外通透，松木中的芬多精与负离子对治愈身心浮躁是良品。每座木屋前都有单独的小院儿，小孩在花园里蹦哒，家长闲时在阳台的太阳伞下，喝一杯咖啡，看一本小书，享受乡野中的青山绿树、鸟语花香。夏季去田园山林中，爸爸妈妈要记得给孩子们带好驱蚊虫的东西。
地址：昌平区长陵镇献陵北侧300米
电话：136 9921 8365
自驾路线：
沿京藏高速在32号“昌平西关”出口出；直行至昌平西关环岛，在“延庆、十三陵”方向指示牌处驶出环岛；沿永宁、“十三陵”方向行驶上昌赤路，到十三陵后往献陵方向行驶；沿路行驶直到看见献陵，左转行驶约1公里；见黄泉寺路(一条小路)右转，行驶约1公里见金圣果指示牌提示即到。
巴克公社
巴克公社位于怀柔雁栖虹鳟鱼不夜谷，紧邻长城及泉水源头，风景优美。若是白天在慕田峪长城、箭扣长城、神堂峪、雁栖湖、红螺寺等风景区游完了不想立刻返回城中，可以来到巴克公社歇歇脚。这里的客房标准间、小木屋等都具有不同的特色，只是屋子都比较小。因为在山上，夜晚星空的深邃很令人着迷。据说偶尔会遇到没有热洗澡水的情况。服务员的服务态度有待提高，但是北方农家的悠闲生活也可以让心安静下来。可以刷卡。
地址：怀柔区雁栖镇莲花池村158号
(雁栖环岛左转上山)
电话：6162 9518；6162 9203
自驾路线：
A、沿京顺路向北，经过枯柳树环岛，抵达开放环岛左转。至丁字路口后右转，经过富乐环岛直行，抵达雁栖环岛左转。
B、走京承高速向北至六环，从寺上出口出，向北奔寺上右拐，经迎宾环岛、富乐环岛，至雁栖环岛向左。
东方世纪骑士度假村
从广安门出发，沿京开高速公路驱车20分名钟即可到达东方世纪骑士度假村。骑士度假村内建筑是美国西部风格，仿佛十九世纪初淘金热时的乡村小镇；别墅区设计高花低木，错落有致。夏季还能摘一些新鲜的瓜果蔬菜吃。骑马是这里一大特色，可以让孩子尝试。在这里也能吃到一些有特色的农家菜。还有烧烤，爸爸妈妈带着新摘的瓜果，摆上烧烤架，就能吃到自己亲手做的美食了。
地址：大兴区北藏村镇纬四路东方世纪骑士度假村
电话：6027 5588
自驾路线：
驱车走京开高速，行至兆丰桥向正西方向出发，沿魏永路行驶7公里，左转进入西韩路，沿西韩路行驶50米即到(在道路左侧)。
古北水镇
古北水镇背靠中国最美、最险的司马台长城，坐拥鸳鸯湖水库，有着北方的“乌镇”之称，小桥流水人家，都是在原有的村落风貌上整治改建而成的。与南方水镇不同的是，古北水镇有山有水，却是四合院的样式，带有民国老北京的风味。比北方的平遥更柔软，又比南方的乌镇更苍凉。古北水镇若是在平时，人是不多的；很多商铺还没有入驻，所以也算是一个清静的地方，不过长城脚下的水镇，恐怕全中国也找不到几个吧，就此而言，游客很快会有的。可以先去登司马台长城，下午再逛逛古北水镇。
地址：密云司马台长城景区内
电话：8100 9999
自驾线路：
沿京承高速公路行驶460米，在涝洼桥从司马台长城出口离开稍向右转上匝道，沿匝道行驶500米，右转；行驶70米，左转进入马北路;沿马北路行驶1.9公里，右后方转弯，行驶20米，到达终点。
皇后镇
乍一看名字还以为是新西兰的皇后镇呢，其实这是坐落在北京怀柔区的皇后镇，即使是在节假日，也比别的地方人少。这里清幽凉爽，是个盛夏避暑的好地方。在一片树林里，一座座明黄、朱红的尖顶小洋房，放佛好像真的去到了新西兰一样。在这里，你不再是城市中那个繁忙的路人甲，你可以亲自到农田里去体验农民的劳作滋味，可以和家人吃着烧烤聊聊天，还能与许久没过二人世界的ta在浪漫怀旧的露天电影院看一场电影。每个房间都有一个儿童床，房间的超大玻璃窗让人晚上可以看到夜空的繁星点点。身处这样的自然风光中，感觉逃离了雾霾的帝都。
地址：怀柔区雁栖镇北湾村
电话：6161 3220
自驾车路线：
A．京顺路至开放环岛进入怀柔城区，到达雁栖环岛后进山直行，距雁栖环岛40公里处；
B．京承高速至六环，从顺义出口进入京密路，到达雁栖环岛后进山直行，距雁栖环岛40公里处孙阿美。
“汤姆与哈克”童话树屋
在西方的童话故事中，总是有一些小精灵是住在树屋里面的，所以许多小孩子也都非常向往树屋的生活。暑假是薰衣草的花期，住在树屋，早上起来看到一片紫色的花海，心都化了。在“汤姆与哈克”，树屋代表了一种自然的生活方式。坐在鸡蛋形状的吊椅上，捧一本童话故事书，返璞归真。“汤姆和哈克”童话树屋非常火爆，如果想住树屋，一定要提前预定。这里的树屋都是以童话故事命名的，爸爸妈妈可以提前做好功课，把这些童话故事都讲给孩子们听。餐厅是素食。树屋还有专门给狗狗住的“别墅”。如果宝宝太小，妈妈会很累，因为树屋都要上很多台阶，带孩子上上下下非常需要体力。
地址：密云县水库北部山区(近云峰山景区)
电话：8109 8688-8111
自驾路线：
A．京承高速—23号太师屯出口下—松树峪北口左转—前行100米—松树峪路口右转—琉辛路—辛庄西口左转—高岭—不老屯镇燕落村—景区入口往北—云峰山景区
B．京承高速—16号密云出口下—密关路—溪翁庄—黑龙潭右转过“大关桥”往高岭、不老屯方向，石佛路口右转(往不老屯方向)—黄土坎—不老屯镇燕落村—景区入口往北—云峰山景区
夏季旅游小常识
穿衣技巧
出游夏装讲究简便、凉快、简洁适用，当然还有漂亮养眼。可以挑选棉质和纱质的衣服，少穿紧身衣、牛仔裤和长裤袜等。去海边最好选淡色丝绸类衣服，能反射太阳光，也有很好的透气性，感觉更凉快。登山的路面多是碎石坡路，最好将旅游鞋换成硬底皮面的高腰登山鞋，而且要多预备几双棉质袜子不时更换，让脚部不时坚持干爽和舒适。
要防“空调病”
室内外和车内外的空气温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。
做好防晒
要避免猛烈的太阳照射，注意防晒，擦好防晒护肤品，或者带遮阳帽和墨镜。阳光强烈时最好不要在露天游泳，建议选用耐水、耐汗、能持久保持防晒功效的防晒护肤品。青光眼患者、6岁以下儿童都不宜戴太阳镜。宝宝外出时，包括上午10点以前、下午4点以后，都应使用儿童专用防晒用品，不应该使用成人防晒霜。出门前30分钟涂抹在表露的皮肤上，每过两小时再涂一遍。假如孩子出汗较多，要增加涂抹次数。宝宝最好过 6个月之后再使用防晒护肤品。
饮食卫生
外出旅游应特别留意饮食卫生，避免“病从口入”。不喝生水，尽量不要在路旁边小摊吃，要少吃乳成品。出行前可得体服用维生素B6和止泻药，以防吐和泻。要挑洁净新鲜的蔬菜、肉类、海鲜食用。吃海鲜时和刚吃海鲜后，不要饮用冰啤酒、冰水和冷水，以防暴发腹泻。
在外旅游会耗费身体中的各类营养素。可以自带食物，增补养分。蔬菜生果，可以中和乳酸，消除疲困，增补维生素B和C，提高免疫力。也可以先备好复合维生素片或含维生素的泡腾片。为了调剂口胃，牛肉干、火腿肠、巧克力、茶叶蛋等也可以疾速增补体力。吃点小咸菜也可以给体内增补一些盐分。
防止财物被盗及人身伤害
提高安全意识，防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。睡觉时，要锁好门窗，外出时，要将贵重物品随身携带，或保存在饭店的保险柜内，切忌将贵重物品留在房间内。
住酒店小建议
由于环保，很多酒店现在不提供洗漱用品，请不要忘记自带洗漱用品。在住宿上应挑选通风透光的旅社，入住时先检查洗手间，这里最易生小虫子。如果需要，带上床单枕套、长袖寝衣和长睡裤以及驱蚊物品。行李尽量放在桌子上，并记得拉上拉链。为了保险起见，可以给行李套个塑料袋。行李放在地上很容易遭到各类小虫的入侵，尤其是铺有地毯的房间。
户外玩水好清凉
文: 蒋梦琪 孙思琪 编: 竞波
炎炎夏日到来，去户外避暑吧。挑个山清水秀的地方远离城市喧嚣，或者全家去水上娱乐项目嗨翻一夏！
西湖港水上乐园
西湖港是吴奇隆版《萧十一郎》的外景拍摄地，来这里可以看到十一郎小木屋，叠翠瀑，清凉世界，双龟闹水潭，西山奶奶庙，千手观音等景点。西山奶奶庙是当地遗留的老庙。与其是去景点游，不如在山水之间走一走。这里景色秀丽，有岩石峭壁，也有飞瀑叠翠。相传，北宋庆历年间的范仲淹曾对西湖港景观赞誉道：“丹峰翠壁相辉映，纵有王维画不如。”竹筏和漂流是西湖港的特色项目，不过玩水前切记要将手机相机放好，以免进水造成损坏；也要照看好孩子的安全，不要在玩水的时候弄伤自己。
地址：十渡平峪村
电话：6134 6166
时间：全天
门票：32，索道等其他项目单独收费
清凉谷
清凉谷景区位于密云县石城镇四合堂地区，距北京110公里主清凉谷景区入口处。清凉谷山顶大面积地被油松所覆盖，地势平缓，空气清凉，林荫成片。在青山绿水之中，爸爸妈妈和孩子齐心协力划竹筏或者几家好友相约参加水上比赛项目，既能增强家庭融洽度，也能让孩子们玩的痛快，玩的凉快！潭瀑区还可以免费捉小鱼。清凉谷的餐厅吃的都很农家，贴饼子、小米粥、玉米粥，山野菜、虹鳟鱼等。在澄澈的夜空下，一家人围坐在篝火旁，数着满天的星星，越数越多，没准还能看到流星呢。饿了就吃点烧烤，烤全羊，在山里面纵情唱歌，静静地仰望天空也可以，城市包容不了的一切在这里都能被包容。
地址：密云县石城镇四合堂
电话：6901 5455
时间：3月-10月
门票：36，其他项目单独收费。
蓝调薰衣草庄园
7，8月正是薰衣草和马鞭草开花的时节，也是蓝调薰衣草庄园开园的时节，去之前可以打个电话咨询一下开园时间。没有时间去法国的爸爸妈妈可以选择带孩子来这里看一片紫色的花海。紫色的花海，白色的教堂，红色的许愿树，风车和铁路，也会有许多拍婚纱的情侣给这里增加一些幸福感。玩乐的娱乐项目很少，而且薰衣草盛开的时候人会很多，遮荫处不多，一直暴露在太阳下，要记得防晒，以免晒伤哦！
地址：朝阳区金盏乡楼梓庄蓝调庄园
电话：6541 9967
时间：8:00-18:00
门票：60
青龙峡
青龙峡位于怀柔区城北20公里处，有青山、绿水、还有古长城的一处自然风景区。爸爸妈妈可以带着孩子乘龙舟、画舫或快艇沿蜿蜒的水路欣赏两岸风光，还可以享受日光浴。下水游泳或在沙滩浴场上踢足球、打排球、享受大自然。青龙峡最棒的是可以蹦极！惊险刺激的蹦极项目让游客惊心动魄，却又感觉与大自然最融洽地相处着。山顶还有保存完好的明代古长城敌楼。无论是坐竹排、独木舟戏水还是看着雄伟的瀑布从山顶落下。位于戏水区一侧的餐厅可提供给家庭进餐的地方。
地址：怀柔区怀北镇大水峪村北(怀柔青龙峡东侧)
电话：8969 6781
时间：8:00-17:00
门票：54，1.2米以上儿童至22岁以下的大学本科学生半价，1.2米以下儿童免票；其他项目单独收费。
京东石林峡风景区
石林峡位于平谷城区东北20公里，是黄松峪地质公园的核心景区，缘于峡谷内四座峭拔挺秀的石林峰群而得名。巨石、奇石遍布谷中，整个峡谷林木郁郁葱葱，奇松怪柏苍翠挺拔，幽长的峡谷清寂秀丽。石林峡中的石、峡、水、峰、林五大特点构成了独特的景观又各具千秋。这里的石林三绝也很出名，华夏第一鼓，奥运第一锣和古今第一钟。不是很建议在石林峡过夜，带好干粮和水，在这里徒步是非常棒的。建议能清早到石林峡，人少空气清新！景区里标志清楚，不怎么走冤枉路，是个徒步的好去处。
地址：近郊平谷区黄松峪乡雕窝村73号
电话：6098 7678
时间：7:30-17:00
门票：78，老人持老年证、学生持学生证，1.2-1.4米儿童购票半价，1.2米以下儿童免票。
雾灵西峰
雾灵西峰旅游风景区占地近20平方公里。原始次生林植被可达96%以上。夏季去避暑正好，可以全程漂流，可惜漂流时间只有半个小时，让人觉得不过瘾呢。从山顶上顺水而下，水花四溅、白浪翻腾，非常惊险刺激！漂流的水不是很干净，爸爸妈妈要记得带一身干净的换洗衣服，如果要洗澡的话，带上毛巾和沐浴露。除了漂流玩水之外，还能徒步爬山，呼吸新鲜的空气，听听动物叫，看看路边的树木和野花。如果不是自驾的话，建议可以住一晚。
地址：密云县新城子镇(近雾灵仙湖)
电话：8102 3988
时间：8:00-18:00
门票：26，其他项目单独收费。6月30日之前周一到五有优惠，具体优惠可以打电话咨询。
雁栖湖
湖光山色总相宜，湖景与长城相映成趣，而春秋两季大雁的栖息也给这里带来了生机勃勃。雁栖湖不仅自然风光旖旎，还有许多水上娱乐项目。泛舟湖上，或体会踩踏板打起水花的快感，或只是静静地欣赏自然的风光，随波摆动，很是惬意。勇敢的小朋友可以玩一点更为刺激的水上娱乐项目，比如蹦极、激流勇进等。景区内有多家餐厅可以吃饭、歇脚。晚一点的时候可以欣赏音乐喷泉和观看水幕电影。若是太晚，就在湖畔找一个小木屋住下。
地址：怀柔区011县道怀北镇
电话：6966 1696
时间：8:00-17:30周一至五 8:00-18:00周末
门票：34（成人）/17（学生证），雁栖湖游乐园项目单独收费。
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