“运动改变未来”运动教育联盟在京启动

2019年3月3日,运动教育联盟成立暨“智享未来成长计划”启动仪式在京举办。中&欧水上教育学研究中心、国际儿童健康教育协会、龙格亲子游泳俱乐部、飞鹰单车俱乐部、赫石少儿体能作为联盟创始成员出席了仪式,哈佛大学医学院临床副教授、著名神经精神医学领域专家约翰·瑞迪也作为联盟国际专家团队代表受邀参与活动。

联盟汇集优质资源,国际权威助力

相比过去更为重视应试教育,越来越多的中国家长开始关注孩子在运动领域的培养,越来越多的机构加入到运动教育的行业当中。我们很欣喜地看到,越来越多的地区将体育运动纳入幼儿教育体系,运动教育正逐渐滋养着更多孩子的成长。

运动教育联盟成立旨在汇集优质优势教育资源,这是一次运动教育产业的聚能和重塑。联盟创始成员均来自教育细分领域的领军品牌,顾问团则汇集了国际知名协会及专家成员。

此次邀请哈佛大学医学院教授、著名神经精神医学领域专家约翰·瑞迪先生担任顾问,即是希望通过国际权威专家的号召力向公众普及更科学的运动教育理念。联盟成立后,该组织将在多地开展“智享未来成长计划”系列活动,让更多的孩子参与其中。同时,联盟也将吸纳更多优质的教育资源加入,启迪中国儿童的未来发展,提升下一代的国际竞争力。

运动促进孩子脑发育,让孩子受益终身

运动对于孩子的成长至关重要,最大可能的启迪孩子脑发育的潜能。活动现场,作为运动与大脑关系领域的世界级权威,哈佛大学医学院临床副教授、著名神经精神医学领域专家约翰·瑞迪先生也详尽诠释了运动的益处。“运动不仅能强健体魄,还能锻炼大脑,让孩子更聪明、更乐观、更积极!运动带来的改变远超于身心的改变,更是伴随人一生的改变。而对于儿童来说,如若从早期就投入到科学的运动锻炼中,那么运动带来的影响将是他的整个未来。”

在大脑与运动关系领域,约翰·瑞迪教授潜心研究了20余年。其2008年出版的书籍《运动改造大脑》,讲述运动带给头脑的好处,重塑了运动的价值。“运动不仅能健身,还能锻炼大脑,改造心智”——此书一经出版便风靡全球。该书重印超过16次、是被译为10种语言风靡全球的革命性读物,19000名中学生验证的运动奇迹,全球12个国家和地区正在流行。

本次活动,瑞迪教授还带来了题为“运动改变未来”的主题演讲,与现场观众一起分享他的运动与大脑健康之道。下面是菁kids为读者精选的讲座干货分享:

1. 运动是如何影响大脑的呢?

额叶皮层是大脑的主要控制者。它指导着我们的思维,帮助我们整理信息、计划、组织、实施、结果评估等。 运动尤其影响我们的执行功能,因此,通过运动激活大脑会让我们成为更好的学习者和工作者。

思考的大脑实际上就是我们运动的大脑。 当人们运动(锻炼、玩耍、游泳)时,我们所使用的大脑次数比其他任何活动都要多。运动会激活我们的思维大脑,让我们做好应对新挑战的准备。 大脑就像是一块肌肉,我们用得越多,它就会变得越强壮,所以激活我们的大脑有助于我们变得更聪明。 

如果儿童对水感到恐惧,克服恐惧可以极大地增强他们的自信和自尊。这种新建立的自信可以延伸到社交场合,让孩子与同龄人互动,发展他们的社交技能。孩子们享受与其他孩子进行交流,在那里他们找到了共同点。提升自尊可以逐渐让孩子建立一种积极的体育锻炼态度,这对其以后的生活也大有裨益。

2. 运动是如何影响孩子的学习呢?

运动在三个层面上提高人的学习能力。首先,它完善思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力;其次,运动让神经细胞准备就绪,并促使他们相互连接起来,这是连通新信息的细胞基础;最后,运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。

运动提高了理解力,增强了注意力和兴致,减少了紧张和不安,让人更富有激情和活力。运动让我们的大脑做好准备,提高了大脑记录和处理信息的潜能。同时运动可以让孩子们更加专注,运动使孩子的认知和心理方面的能力都得到增强。

实验表明,运动使大脑更活跃、更兴奋、更乐于学习和做事情。2001年SAT(学术水平测验考试)结果证明,体育成绩越好,阅读、数学成绩都越好。

3. 像骑车这样的运动和孩子大脑发展之间有什么联系呢?

骑车有助于从多方面训练大脑:尤其是刺激小脑,我们自动习得并记得如何骑车,小脑控制平衡、运动和协调(肌肉运作的方式)。骑车让孩子更聪明,更有创意。学会这种技能是一个成就,是自信的基石,能让孩子受益终生。

回忆下自己第一次骑自行车的情景:大脑必须时刻想着蹬踏板、保持平衡,控制方向,看路,而且必要的时候还要急刹车。但学骑车的过程中,神经元会来回输送消息,直至大脑形成一个通路。现在骑车可以什么都不想,是因为神经元已经帮你建成了一个“骑车”通路。

4. 体能训练对于孩子有什么样的促进作用呢?

首先,体能训练可以让孩子们变得更加强壮与优秀,结合游戏等形式的训练也很吸引人,可以让孩子爱上运动,同时还可以获得新技能。控制身体即控制大脑,给身体的挑战越多,大脑就用得越多。大脑是肌肉,越用越强,运动形式越复杂,大脑生长得就越多。尤其是对大脑前部的调动——即执行功能区域,它是我们大脑的CEO,控制注意力。所以,体能训练可以促进孩子大脑发育,成为更优秀的学习者。

5. 运动对ADHD(注意力缺陷多动障碍)的儿童有什么样的影响呢?

ADHD(注意力缺陷多动障碍)这个病症非常普遍,但是不管是多动症的动物还是人类,药物治疗都不是最好的办法,事实上,运动可以帮助他们控制好自己的情绪、焦虑感和注意力。建立严格的运动计划对于ADHD有很好的治疗作用。

我们熟悉的奥运游泳冠军菲尔普斯就患有ADHD。 9岁时,菲尔普斯就曾服用过利他林来治疗ADHD。幸运的是,之后他选择了游泳来帮助缓解病症。到10岁时,他的游泳成绩在全国同龄人中名列前茅,游泳运动让他控制了自己的情绪,让他成为了自己人生的发球者,养成了健康的习惯,从而受益终生。需要注意的是,每个人注意力缺陷的程度各不相同,所以我们要尝试着找到对自己有效的运动规律。

6. 运动可以改善我们的情绪吗?

体育运动的另一大作用是调节情绪,运动不仅降低了肌肉的静息张力,还由此中断了传向大脑的焦虑循环。一旦身体平静下来了,大脑的担忧情绪也就更少了。不但如此,运动还产生了有镇静作用的化学反应。锻炼不仅有助于管理我们的情绪,还可以优化我们的认知功能。 现在许多研究都表明,在治疗抑郁症患者方面,运动和我们的抗抑郁药效果一样好,并且有助于预防情绪低落和焦虑症状。 

运动改变未来,联盟助力发展

运动带来的改变是伴随人一生的礼物。对于孩子来说,越早的接受更科学的运动教育,就会越多收获运动带来的改变,这些改变正影响着孩子的未来。但运动健康教育对儿童的重要性,在中国还有很多认知空白,这个领域内的知识普及和行业推动,不仅需要家长们的参与,更需要多方机构的支持与参与,而这也正是运动教育联盟成立与推行“智享未来成长计划”的初衷。

据悉,运动教育联盟成立后,将在多地举办联动活动。以联盟资源优势,让更多的孩子能够切身感受到运动的魅力,汇集更多优质资源,促进中国儿童运动教育领域的发展。在未来的3-4月,联盟北京站代表龙格亲子游泳俱乐部、飞鹰单车俱乐部、赫石少儿体能还将联手举办“智享未来成长计划系列活动之萌宝铁人三项赛”,届时会有体能、骑行、游泳及万象组合的大型儿童赛事,期待通过这些活动,有更多的父母和孩子能参与到科学运动的教育中。

以下为运动教育联盟北京站创始结构简介:

龙格亲子游泳俱乐部

龙格亲子游泳俱乐部源自德国,始于1977,专注为0至6岁婴幼儿提供水上教育。历经四十余年的发展实践,龙格的水上教学体系十分完善,教练团队持有中、德、法、美、澳等多重国际资格认证。目前,龙格在北京、上海、广州、深圳、苏州等地拥有一百五十余家品牌中心,足迹遍布全国。作为德国联邦水上教育协会(BvAP)亚洲区合作伙伴、国际游泳学校协会(ISSA)顾问委员会成员机构,龙格融汇国际优质教育资源,让水上教育走进更多中国家庭,陪伴更多中国宝宝健康成长。

飞鹰单车俱乐部

飞鹰单车俱乐部创建于2017年,是北京首家针对2-12岁儿童建立的专业儿童山地车骑行俱乐部。该俱乐部在北京拥有多家校区,校区面积在4000-10000多平米,均由国外专业团队全程精准设计及建造。校区内设有各类专业训练赛道,如土质、木制坡道等,是北京最大的Pump Track主题山地车俱乐部。

赫石少儿体能

赫石少儿体能成立于2013年。经过五年探索,赫石目前在北京有九所场馆,运营总面积达22000平方米,设有满足专业训练的室内运动馆,专业跑酷场地,功能训练室及户外运动场,致力于在中国传播并推广儿童体能事业,为中国儿童的身心健康做出贡献。

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