文：Margaux Schreurs ||
翻译 ：叶子||
不管你只是短期来北京出差或旅游，还是准备搬到北京来长住，亦或是已经在北京居住多年，大家的生活都受到北京那善变的空气状况的影响，而这种影响对人们来说通常是坏消息。因此为了帮大家度过难关，小编为大家准备了最好的“防毒”攻略。做好万全的准备，才能把这些害人的PM2.5小颗粒拒绝于口鼻之外。
“不合脸”的口罩依旧是救星
我们抽取了一些北京人最常用的口罩做了测试，想看看这些口罩在防尘方面有多大功效。检测发现，不论什么价位的口罩对隔离微小颗粒都有一定的效果。但想要最大程度隔离可吸入物，符合个人面部（能紧紧包住你的脸）的口罩才是最合适的。因此，买口罩是因人而异的。
听说你的喵星人和汪星人也需要防毒？
我们向北京新天地国际动物医院的Marry Peng 咨询了在污染环境下，如何对动物进行一定防护的措施。“就像人类一样，动物也会受到空气污染的影响。我们在生活中会担心孩子、老人或者病人成为污染的受害者，但动物世界里面也有很多体弱者，它们也同样需要我们的关注和关爱。”Marry说道。还好，你可以在家里为你那毛茸茸的伙伴们做好很多的防御措施。
你最爱的F&B Establishment口罩真的功能强大？
啊，在空气质量指数不能见人的时候，还是找个安全的地方坐着喝喝酒，吃吃饭吧。如果你真的不想吃什么，电影院，甚至是K歌也比带着最好的口罩在大街上游荡来得安全。
PM2.5小恶魔居然对心理健康都能侵入？
每当我们提起空气污染，第一反应总是生理上的危害。然而，越来越多的研究显示，我们还需要密切关注污染对人们心理上的侵扰。非常多的研究表明，令人堪忧的空气质量对人的心理和情感健康仿佛存在一定的威胁。由于动量因素很多，科学家还在寻找证明这二者之间的直接联系。
维他命D保你的骨骼安然过冬
其实晒太阳时，人体皮肤会很自然地产生维他命D。但是由于北京冬天的大雾天气，阳光很难透过层层雾气安全抵达人们的皮肤。因此我们需要通过食物来摄取钙质，从而保护我们的骨骼健康、肌肉强壮，同时也有一定的抵抗力与空气污染决一死战。
AirVisual Node智能空气质量检测仪 ，测量你身边的PM2.5和CO2
AirVisual Node是今年年初新出的科技小伙伴，它不仅能告诉我们PM2.5指数，还能测量一个常常被人们忘记的气体含量：二氧化碳。外界空气质量太差的时候，我们常常采用关闭门窗的方式将污染物阻挡在外。但长时间的关闭门窗，将会使屋内堆积大量人类呼吸产生的二氧化碳。当二氧化碳的含量达到一定指数时，屋内的人会感到没精打采，昏昏欲睡。
另一个科技小伙伴 The Origins Laser Egg（原点生活镭豆空气质量检测仪）
另一个美丽的小伙伴就是我们的Origins Laser Egg啦。它也是测量PM2.5小能手，在北京家庭中几乎可以称得上是“标配”。可以通过我们了解更多Laser Egg的功能，如果你想买二手空气过滤器，请让我介绍我们另一个小伙伴www.thebeijinger.com的分类广告： our classifieds，点击链接查看。
你需要知道的有关空气污染的新闻（英文的）
- Pollution-Busting Tower Falls Short of Promise
- Can Beijing’s New Water Cannons Super Soak the Skies Blue?
- Is Your Air Purifier Among the 25 Percent Found to be Substandard?
- Three Quarters Through 2016, Beijing’s Air 10 Percent Better Than Last Year
- Ambitious Plan to Turn Smog Into Diamonds Set to Kick Off in Beijing
能实时查看最新空气消息的网站在这里
英文原文 Smoggy AF: Your Complete Guide to Pollution in Beijing 首发于同属True Run Media 旗下的英文网站 www.thebeijinger.com
还想看本文作者的更多文章？快点这里：here.
Email：margauxschreurs@truerun.com
Instagram：s.xuagram
Images： ibtimes, abc.net.au, independent.co.uk, femmesansenfant.com, courtesy of AirVisual, qdaily.com
Leave a Reply